Volleyballexercices pour u11
- 3 équipes, 1 ballon.
- A et B se tiennent au filet et C fait face à A sur la ligne de ballon mort.
- A lance le ballon à C, C frappe en diagonale vers B, B attrape.
- Pendant ce temps, A se déplace en face de B, puis A envoie la balle à C.
- Après 20 passages, retourner
Deux équipes avec un seul ballon. Une personne laisse tomber la balle de haut et juste après le rebond, l'autre personne doit attraper la balle. Remplacement.
2 bancs en face l'un de l'autre avec le gardien de but devant le banc. 2 équipes qui, en s'asseyant bas et en regardant, frappent la balle avec une main plate pour marquer. La balle peut ne pas monter.
- Accrochez le filet en diagonale et mettez les enfants en hauteur ensemble.
- Les petits au filet bas, etc.
- L'entraîneur tient le ballon en l'air et le joueur s'élance et vous arrache le ballon des mains.
- Ne vous concentrez pas sur une belle balle, il s'agit de l'élan et du mouvement du poignet.
- Entraînez-vous à attaquer le filet avec des cerceaux au sol.
- Chaque enfant tient un beanbag dans sa main et le passe en l'air à l'autre main.
équipes de 2
- les joueurs se placent l'un en face de l'autre à environ 2-6 mètres de distance (les joueurs déterminent la distance)
- le joueur 2 frappe la balle au joueur 1
- le joueur 1 repasse le ballon
- le joueur 2 donne un coup monté au joueur 1
- Le joueur 1 frappe la balle
- le joueur 2 repasse le ballon
- le joueur 1 donne la mise en place
- etc.
| joueur 1 | joueur 2 |
| passer | |
| configuration | |
| smash | |
| passer | |
| configuration | |
| smash | |
| etc. |