Volleyballexercices pour u14

• Déployez 2 échelles de corde.
• Au bout de l'échelle de corde se trouve l'entraîneur qui lance une balle.
• Le joueur touche ce ballon, l'attrape lui-même et le met dans la fosse à balles.
• Vous pouvez ajuster cela par enfant en fonction de la réussite de l'enfant.
• Mettez l'enfant au défi à son niveau.
  • Dans chaque carré 1 pied L R L R
  • 
  • Dans chaque compartiment 2 pieds LR LR et dehors
  • 
  • Déplacements latéraux
  • 
  • et se retourner

• expliquer d'abord la technique (forme de cœur, 10 doigts jouant la balle)
• Accrochez le filet un peu plus bas d'un côté
• Faites des ensembles d'environ la même longueur
• 2 équipes avec un filet entre les deux et jouer uniquement sur le soutien-gorge.
• Distance pas trop grande et concentration.
• Faites attention aux doigts en forme de cœur et jouez avec 10 doigts.
• il s'agit de l'expérience du succès,

• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet à un joueur situé au fond du terrain.
• Le joueur passe au centre et le centre attrape le ballon.
• Le receveur apporte la balle à l'entraîneur
• et le testeur va attraper.
• L'accent est mis sur la planche et l'inclinaison des épaules.
• L'évaluation de la trajectoire de la balle est également un accent.
• Assurez-vous qu'ils sont prêts.

• Tous 1 balle et sous la main
• Combien de fois pouvez-vous faire ça ?
• Bien se placer sous le ballon
• Comptes pour le Club des 100

• 3 équipes, 1 ballon.
• A et B se tiennent au filet et C fait face à A sur la ligne de ballon mort.
• A lance le ballon à C, C frappe en diagonale vers B, B attrape.
• Pendant ce temps, A se déplace en face de B, puis A envoie la balle à C.
• Après 20 passages, retourner
  

équipes de 2

• les joueurs se placent l'un en face de l'autre à environ 2-6 mètres de distance (les joueurs déterminent la distance)
• le joueur 2 frappe la balle au joueur 1
• le joueur 1 repasse le ballon
• le joueur 2 donne un coup monté au joueur 1
• Le joueur 1 frappe la balle
• le joueur 2 repasse le ballon
• le joueur 1 donne la mise en place
• etc.