Volleyballexercices pour u17
- L'entraîneur sert les 3 passeurs dans le champ arrière.
- Ils passent le ballon au récepteur (A).
- Le passeur devient récepteur, le récepteur remet le ballon dans la boîte et rejoint la ligne d'attente (B).
- Dans ces exercices, l'accent est mis sur le fait de rester immobile pendant la passe.
- Pour pouvoir se concentrer sur cela, le formateur ne sert pas très difficile.
- Si cela se passe bien, vous pouvez commencer à servir plus difficilement.
- 2 joueurs avec le ballon d'un côté du filet sur la ligne des 3 mètres, lançant le ballon à tour de rôle.
- 1 joueur sur le côté opposé sur la ligne des 3 mètres, ce joueur fait le mouvement.
- court vers le filet et joue le ballon oh haut vers le joueur d'où le ballon est parti.
- court à reculons jusqu'à la ligne des 3 mètres
- sessions de 10 mouvements et changements
- par 3, 1 balle
- 2 cônes par trio sur la largeur du terrain de volley-ball
- Le joueur a court et lance le ballon en hauteur, le joueur b court et attrape le ballon en dessous et le lance à nouveau en hauteur, le joueur c court et attrape le ballon en dessous.
- s'adapter au soutien-gorge, à la réception ou aux combinaisons de
La guerre des balles
- Divisez le groupe en 2
- Donnez à chacun un ballon
- Au signal de l'entraîneur, vous faites rouler votre balle de l'autre côté.
- Ensuite, vous devez faire rouler les boules jusqu'à votre côté.
- À la fin du jeu, vous devez faire en sorte qu'il y ait le moins de boules possible dans votre camp.
L'accent est mis sur la position basse, ce qui est utile pour la triangulation des passages.
- L'entraîneur frappe la balle pour donner le signal aux deux premiers joueurs d'entrer sur le terrain.
- L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
- 1 des 2 passe le ballon et l'autre l'attrape
- Extension possible en lançant de plus en plus difficilement ou en jouant en 3 temps au-dessus du filet.
- Jouez un match de volley-ball les uns contre les autres.
- Aux niveaux inférieurs, la balle peut rebondir une fois, aux niveaux supérieurs, elle peut rebondir une fois.
- Dès que vous perdez un point, vous devez tourner en rond sur le terrain.
- Jusqu'à ce qu'il en reste 2, ceux-ci jouent une finale.
- Les attaques se font de l'extérieur.
- L'intention est d'attaquer en direction des tapis.
- Les arceaux peuvent également être perforés.
- Les joueurs entrent à partir de la position 1.
- Joueur devant à gauche avec le ballon.
- Lance la balle au poseur 5.
- Construire l'attaque, puis couvrir.
- T lance une balle courte à l'un des joueurs.
- Remise en place de l'attaque et couverture.
- Tourner 1 place.
- L'attaquant de gauche reçoit 2 balles.
- Un dans le panier de l'entraîneur, rejoignant la file d'attente avec l'autre ballon.
- se diviser en 2 groupes de 5
- 1 joueur de chaque côté sur la position 5
- 1 joueur sous le panier
- le ballon est lancé par-dessus le filet et le passeur joue le ballon dans le panier
- après cela, vous rejoignez le groupe de votre côté du réseau.
- extension avec d'un côté le meneur de jeu qui joue les balles en arrière après quoi l'attaquant frappe le passeur.
- Trois défenseurs sur la ligne arrière.
- Un à l'entraîneur du filet avec des balles de l'autre côté du filet.
- L'entraîneur a également un retriever à balle.
- Attrapez et lancez d'abord le ballon à la personne au filet, puis courez vers la ligne de fond.
- Toutes les cinq balles, jouez en dessous vers la personne au filet.
- Changez après cinq fois.
- Deux équipes, un ballon
- Chacune des deux équipes s'assoit en bas d'un côté du filet, puis joue le ballon sous le filet et se déplace latéralement vers l'autre côté du filet.
- La balle est servie.
- Passez avant le 1/5/6.
- Mise en place par 1, mais sur une première passe par 1 mise en place par 2.
- Après la mise en place une attaque par 2/3/4, mais sur une mise en place par 2 seulement une attaque par 3/4.
- Après le service, 2 joueurs (ou plus) entrent sur le terrain pour jouer.
- Le ballon/la balle est joué(e) jusqu'au bout.
- NB : L'ACCENT EST MIS SUR LE PASSEPORT SERVICE !
