Volleyballexercices pour u7

3=trop

ils peuvent choisir eux-mêmes

2 x 2 équipes avec 1 ballon et un filet entre les deux. Vous lancez le ballon par le biais d'un mouvement de braquage par-dessus le filet, puis vous touchez la ligne médiane et rejoignez à nouveau le fond de la rangée. Le joueur 2 attrape le ballon et le lance de nouveau par-dessus le filet en faisant un mouvement de bras et en touchant la ligne centrale, etc. etc.

2 corrals au milieu du terrain, 1 de chaque côté du filet. L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et le joueur tape ou attrape directement le ballon. Ensuite, le ballon par un mouvement de lancer de soutien dans le panier = 3 points ou contre le panier = 1 point. Apportez la balle à l'entraîneur et rejoignez la ligne.

L'accent est mis sur la planche et à partir des genoux, de sorte que les bras restent immobiles et ne s'élèvent pas au-dessus des épaules !

Deux équipes avec un ballon et debout sur la ligne de touche. Le joueur 1 se déplace de l'autre côté de la ligne, tout en contrôlant. Là, vous faites rouler la balle vers le joueur 2.

Les entraîneurs lancent le ballon par-dessus le filet et le joueur teste le ballon pour lui-même. Attrapez le ballon et apportez-le à l'entraîneur, puis rejoignez l'arrière de la ligne.

Si cela se passe bien, essayez de marquer deux fois, d'attraper le ballon et de le lancer par-dessus le filet grâce à l'attelle. Ensuite, vous plongez sous le filet, récupérez le ballon et l'apportez à l'entraîneur.

2 groupes et les joueurs ont tous 1 ballon. L'entraîneur se tient dans un coin du terrain et reçoit le ballon du joueur qui se trouve derrière lui. L'entraîneur fait rebondir le ballon sur le terrain et le joueur va l'attraper. Le joueur sort du terrain en courant et rejoint l'arrière de la ligne. De cette façon, vous pensez à la sécurité et pouvez continuer à un rythme élevé. Cet exercice peut également être adapté à ceux qui ont plus ou moins de mal à attraper.

La même chose, sauf que maintenant ils essaient de se tester et de se rattraper. Donc après le rebond, le test

Mise en place de l'équipe et accent mis sur le retournement après chaque ballon. Regardez l'adversaire et sachez où vous allez pour pouvoir rêver ! Servir, attraper et lancer par-dessus le filet. Laissez-les lancer dans les trous et non dans les mains de l'adversaire. Alors regardez et bougez !

Servir

L'accent est mis sur la main plate et tendue, le bras tendu et la jambe droite en avant. Donnez des instructions à ce sujet pendant la formation ! Seulement ces 3

Deux équipes avec un seul ballon et se servent l'une l'autre calmement. L'autre équipe marque le ballon pour elle-même.

3 pions en diagonale dans le champ. Les enfants ont tous 1 ballon et servent au^1er pion le plus proche du filet. Si vous y arrivez deux fois, vous pouvez passer au pion suivant. Va chercher la balle toi-même ! Vous vous tenez près des pions pour pouvoir leur donner des accents.

• Tag à l'envers.
• Divisez le groupe et les attrapeurs doivent porter un ruban.
• Et bien sûr, je marche à reculons, tout le temps, et les tagueurs aussi !

Sauter à la corde. 1 grand tour de corde et de baskets.

• Joueur en 1x saut et en ressort
• Joueur dans 3x sauter et sortir à nouveau
• Essayez de faire entrer 2 ou 3 joueurs et de sauter 2x, puis celui de devant sort et quelqu'un entre à l'arrière.

• 2 équipes, chaque équipe a son propre terrain
• en face l'un de l'autre avec un filet entre les deux.
• Les joueurs servent l'un contre l'autre
• Si un joueur sert une balle de manière incorrecte (dans le filet, en dehors, etc.), il doit se coucher du côté de l'autre équipe.
• le joueur est autorisé à revenir si un coéquipier lui sert un ballon.
• si toute une équipe est couchée sur le sol, l'autre équipe a gagné

2 équipes au mur. L'un sert et attrape le ballon, puis l'autre.

2 rangs par le filet. La distance n'est pas trop grande. Le formateur se tient de l'autre côté. Le joueur sert et essaie de frapper un entraîneur. S'il réussit, l'entraîneur doit pousser 3 fois vers le haut. Le joueur récupère son propre ballon et rejoint à nouveau la ligne.

2 rangs d'enfants. L'entraîneur lance le ballon au joueur et ce dernier l'attrape en utilisant la technique oh. Donc avec les bras tendus et les mains qui attrapent la balle. L'entraîneur se place devant le filet et le joueur au fond du terrain. Ils renvoient le ballon à l'entraîneur par le biais de la technique oh, puis tapent la ligne médiane et passent sous le filet. Il y a un banc à cet endroit, qu'ils franchissent, puis longe le terrain jusqu'à la ligne.

Idem, sauf que maintenant, ils renvoient la balle à l'entraîneur. Encore une fois, faites attention aux bras tendus et au fait qu'ils frappent bas. Mettez-vous à genoux et reculez vos fesses. S'ils se tiennent droits, ils donnent des coups de pied trop hauts et le ballon reste suspendu ou passe au-dessus de leur tête.

3 s'alignent sur la ligne de touche et exécutent la tâche.

• Lancez la balle en avant devant vous et attrapez-la, faites attention à ce que les bras et les mains soient tendus pour attraper la balle.
• Pareil, seulement maintenant attrape le soutien-gorge. Au-dessus de la tête
• Lancer la balle devant soi, marelle et attraper, quand on attrape, on reste immobile un moment en équilibre.
• Idem, maintenant attrapez le soutien-gorge