Volleyballexercices pour u7

2 équipes jouent via une technique de lancer de balle par-dessus le filet. Attrapez le ballon au-dessus de votre tête et restez immobile pendant deux secondes. La personne qui a lancé la balle tape rapidement sur la ligne médiane et se tient à nouveau prête.

Maintenant, une personne lance le ballon en faisant un mouvement au-dessus de la tête et l'autre le renvoie immédiatement. Celui qui joue en revers frappe la ligne médiane.

Le joueur avec le seau au-dessus de son terrain est en position centrale. L'entraîneur lance le ballon et le joueur attrape le ballon et le lance directement dans le seau avec un mouvement de la main. L'entraîneur se place à côté du joueur avec le seau. Faites-en un mouvement fluide !

• L'entraîneur nomme 1 ou 2 cochers, qui doivent cocher le reste des joueurs.
• Lorsque vous êtes étiqueté, vous vous asseyez sur un genou et un bras en l'air : une toilette.
• Les autres joueurs peuvent alors vous libérer en :
  • D'abord, un joueur s'assoit sur votre genou
  • puis un joueur tire sur, en tirant sur votre bras
• Le(s) téléscripteur(s) réussit-il(s) à cocher tous les joueurs ?

Le joueur lance le ballon devant lui en effectuant un mouvement de lancer technique sous la main. Le joueur a une jambe en avant, les bras étendus, légèrement sur le côté du corps et lance vers le haut et attrape.

Le joueur lance maintenant le ballon de la même manière, puis fait un essai et attrape le ballon.

2 rangs. Les joueurs se tiennent au fond du terrain avec le ballon. Les formateurs se tiennent près du filet. Le joueur lance à l'entraîneur avec un mouvement de lancer sous la main. L'entraîneur se défend et lance ensuite le ballon au même joueur. Le joueur teste le ballon directement vers l'entraîneur et essaie d'atteindre l'entraîneur plus vite que le ballon.

Idem, sauf que maintenant le joueur ne renvoie pas directement le ballon mais le renvoie deux fois, puis le rattrape et rejoint à nouveau l'arrière de la ligne.

Sur la ligne de fond il y a 3 rangées, chaque joueur a un ballon, effectuez la mission :

Tâche 1 : Faites rouler la balle pour vous-même et si la chute est au-dessus d'une ligne be[aalde (que l'entraîneur décide) alors vous pouvez commencer à arrêter la balle.

Tâche 2 : Lancez le ballon en avant et attrapez-le au-dessus de votre tête. Vraiment au-dessus de votre tête avec les mains dans un bol. Passer de A à B.

Tâche 3 : La même chose, mais maintenant à l'envers.

Tâche 4 : Maintenant, lancez la balle, faites la marelle et lorsque vous attrapez la balle, restez immobile sur une jambe pendant 5 secondes.

sdfsdff

sfsd

fsd

fsdfsdf

sd

fsdfsd

f

sdf

sdf

• Formez 3 rangées de joueurs avec un ballon.
• A mi-chemin dans le champ.
• De l'autre côté du terrain, il y a de nombreux pions.
• Celui qui sert le pion par-dessus a 1 point.
• Laissez le pion derrière vous (facile au début, difficile ensuite).
• Servir 3 à la fois Après le service, récupérez rapidement votre balle et rejoignez à nouveau le fond de la rangée.

• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et le joueur l'attrape.
• Ensuite, via le mouvement du lancer par-dessus le filet vers l'entraîneur.
• puis appuyez sur la ligne médiane
• et ensuite faire le tour de l'extérieur
• et se joindre à nouveau à l'arrière

• Tous jouent 1 balle.
• 1 enfant peut lancer les dés (ils se relaient tous).
• et le nombre de points lancés doivent être vérifiés ou lancés et ensuite rattrapés.
• Divisez le groupe en deux, de sorte que chaque formateur ait un groupe et un dé.

Jouez en ne faisant qu'attraper et lancer, et entraînez-vous à tourner dans l'accent.

• Ils doivent continuer à regarder l'adversaire !
• Connaître leur position doit devenir automatique.

2 équipes avec un filet entre elles et un ballon.

• Lancez le ballon à l'autre et essayez de l'attraper.
• Combien de fois pouvez-vous faire ça sans lâcher la balle ?
• Objectif :
  • premier 5x
  • puis 10 fois

Panier sur le milieu de terrain et ensuite clé dans le panier.

• Dans = 3 points.
• Frapper le panier = 1 point.
• Qui a le plus de points ?

L'entraîneur lance le ballon au-dessus du filet et le joueur le touche puis l'attrape.

• Ils commencent au filet et doivent reculer.

Idem, mais maintenant 2 x clés et ensuite prise.

• Calme et concentration
• Ils ne doivent pas courir dans toutes les directions.
• Restez en place pour le contrôle