Volleyballexercices pour u7

• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
• Les 3 joueurs se placent en cercle avec les mains fixes.
• Ils partent de la ligne de fond et essaient de faire tomber la balle lancée par l'entraîneur dans le cercle.
• Ceci est autorisé après un rebond.
• Vous pouvez facilement l'adapter au niveau des joueurs que vous affrontez.

L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet et le joueur l'attrape :

• Main basse
• Transparent
• Assise
• S'allonge et laisse tomber la balle sur les fesses

• Lorsque vous avez terminé, tenez-vous debout, les deux bras en l'air.
• Un bras vers le bas à travers un autre joueur, criez KNAK.
• Arm 2 down par un camarade de jeu puis crier WORST et vous êtes libre.

• Casier avec un pion sur le dessus et ensuite jeter le pion au loin
• Armoire avec un panier sur le dessus, puis lancer la balle dedans.
• 2 bancs et puis à la fin des cônes et les faire rouler dessus
• Tjoep rack et ensuite lancer la balle et l'attraper soi-même
• Placez un panier et lancez le ballon dedans

Ces exercices doivent être effectués en utilisant les mouvements techniques du volleyball.

• 2 armoires avec des pions dessus.
• Se tenir à distance
• Les joueurs peuvent lancer la balle sur le pion avec le même lancer.
• Si vous réussissez, vous obtenez un clip sur votre chemise/vous obtenez un point.

• Les joueurs servent et peuvent décider où se tenir.
• 2 à la fois.
• Si vous servez dans le cerceau, le cerceau est à vous !

• Le joueur est debout au centre et a un seau sur la tête.
• L'entraîneur lance le ballon par-dessus le filet
• Le joueur joue le ballon dans le seau en utilisant la technique du catching/tossing (OH).
• Rapporte sa propre balle

• Vous posez un tapis de moins que le nombre de joueurs.
• Vous vous tenez debout sur le tapis et essayez de lancer la balle sur le tapis de l'autre joueur.
• Si vous réussissez, cette personne est éliminée et l'autre joueur peut se tenir sur le tapis.
• Toutefois, si vous avez touché un tapis, vous devez également changer de tapis.
• Peu importe lequel.
• Il y a donc toujours un remplaçant, mais vous êtes toujours en mouvement.
• Vous n'avez pas terminé si vous attrapez la balle !
• Alors vous pouvez rester debout.
• Si vous défendez le ballon d'une seule main, vous êtes également éliminé et devez changer pour un joueur de réserve.

Le lecteur et le téléscripteur bougent comme un kangourou. Légèrement par les genoux et les bras devant le corps. Si vous êtes attrapé, vous aidez l'attrapeur.

Une balle de tennis par joueur. Effectuez la tâche.

• Faites rebondir la balle de tennis sur le sol avec une main et attrapez-la avec deux mains.
• lancez la balle de tennis contre le mur et attrapez-la après le rebond.
• Lancez la balle de tennis vers le haut et attrapez-la vous-même.

2 équipes, chacune avec 3 pions à l'envers sur une ligne. Il existe une ligne centrale qu'ils ne sont pas autorisés à franchir, ni à se tenir devant un pion. Bougez ! Ils doivent rouler le pion et ne pas le jeter. Ne frappez la balle qu'avec vos mains et non avec vos pieds. Ils apprennent à regarder et à s'asseoir bas.

1. Mat et ensuite faire un saut périlleux
2. Une armoire avec un pion à l'envers dessus et le renverser avec la balle. Vous faites ça avec un bras.
3. Panier et ensuite lancer le ballon en utilisant un mouvement de lancer de soutien.
4. Banc à l'envers et marche dessus.
5. Armoire, puis grimpez le long de celle-ci et descendez de l'autre côté.