Volleyballexercices pour u8

• tous les enfants marchent en ligne les uns derrière les autres,
• le dernier court le slalom entre les gens jusqu'à ce qu'il soit le premier.

par 2

• A se tient au filet B entre les 2 cônes,
• A envoie le ballon vers le premier cône, B se déplace latéralement et défend vers A.
• A envoie ensuite la balle à l'autre cône, etc.

• Inviter les parents
• Présentation de
• Règles et dispositions
• Attentes des deux parties
• Matches et coaching
• Annonces possibles

• Avec cet exercice, les joueurs apprennent à jouer "intelligemment". juste au-dessus du filet ou dans les coins arrières.
• Le terrain est divisé en deux moitiés. Dans les deux moitiés, il y a une rangée de joueurs.
• De l'autre côté du filet se trouvent des cerceaux, aux endroits où normalement aucun joueur ne se tient.
• Les joueurs lancent le ballon pour eux-mêmes et jouent le ballon au-dessus de leur tête dans les cerceaux. Pour chaque balle dans le cerceau, ils obtiennent un point, l'équipe qui a le plus de points a gagné. (ajout : l'entraîneur joue le ballon et ensuite les joueurs jouent dans les cerceaux).

5 exercices (1 pour chaque joueur et changement après 2 min.)

• exercice 1 : muscle abdominal et muscle du dos
• exercice 2 : saut sur banc
• exercice 3 : cordes à sauter
• exercice 4 : grand pas avec la gauche vers l'avant, puis plier le genou (avec ballon)
• exercice 5 : assis sur le mur

• L'entraîneur se tient debout avec un chariot à balles devant le filet.
• Les joueurs se divisent en 2 groupes
• 1 groupe se tient à gauche dans le coin du terrain ; l'autre groupe se tient à droite dans le coin du terrain.

• L'entraîneur lance le ballon alternativement à gauche et à droite du terrain,
• Les joueurs doivent attraper la balle et la remettre dans le chariot, puis se rapprocher de l'autre côté.
• Extension: les joueurs peuvent jouer la réception au filet et attraper eux-mêmes le ballon.

• Formez des groupes de 3-4 joueurs.
• Passez sous/au-dessus de la tête aussi souvent que possible.

Divisez les enfants en 2 groupes différents.
Les enfants doivent sauver. En cas de faute (extérieure, dans le filet, faute de pied), les enfants doivent s'asseoir dans le champ opposé. Leur propre équipe peut libérer les enfants en leur passant la main. Si les enfants parviennent à attraper le ballon sans bouger de leur place, ils peuvent rejoindre le jeu. Une équipe perd quand tout le monde est du côté opposé du terrain.

• Ketsen (par 2) : impulsion, pied droit devant, bras, frapper la balle.
• Les enfants font rebondir la balle sur le sol, puis font un contrôle et frappent la balle.
  • PREMIER (individuel) : jeter à terre (impulsion, pied droit devant, bras)
  • APRÈS (individuel) : passer au-dessus du filet avec impulsion
  • CONTINUEMENT (par paires) : frapper le ballon au-dessus du filet avec le poignet. L'autre enfant défend cette balle pour lui-même et frappe ensuite en retour.
  • DERNIER (par 2) : le suivant mais ensuite sur les points
• Pour 2, chacun sur un côté du terrain + un ballon. Les passes d'attaque montent et passent ensuite sous le filet. (1 main pointe le ballon, l'autre main frappe, le poignet tape autour du ballon) l'autre attrape et fait de même.

• Essayer de lancer des balles de tennis le plus loin possible à pied droit devant, bras
• L'un lance une balle de tennis, l'autre l'attrape dans un cône renversé. Ã pied droit en avant, s'armer
• Les joueurs lancent à tour de rôle une balle de tennis contre le mur et au-dessus d'une certaine ligne. Ils essaient de marquer dans la zone marquée par les cônes.

• Les enfants tiennent le ballon et doivent écouter le formateur. Si l'entraîneur applaudit une fois, les enfants doivent frapper le ballon avec leur main droite (pied gauche devant, autre main pointant). Frapper deux fois des mains est une frappe de la main gauche (pied droit devant, l'autre main pointant).
• Les enfants courent à travers le champ. Lorsque l'entraîneur dit "oui", ils doivent trouver un ami le plus rapidement possible. Ils se tiennent à environ quatre pas l'un de l'autre et se frappent doucement le ballon (pied droit devant, en pointant). De cette façon, les enfants changent les ballons. Les ballons sont attrapés soit au-dessus, soit au-dessous du sol.
  • Idem mais avec une balle normale. Ils ne frappent pas droit devant mais vers le sol (claquement de poignet). Attrapez le ciel.
    • Idem mais arracher de l'air et attraper au-dessus de la tête.
    • Idem mais pincement en l'air, touche intermédiaire et retour aux autres touches. (les enfants récupèrent leur propre ballon)

Un bouc émissaire est désigné ; ce bouc émissaire doit essayer d'envoyer les autres joueurs dans les limites des lignes jaunes.

• Le bouc émissaire a-t-il attrapé trois joueurs ? Prochain téléscripteur !
• L'ensemble du terrain de volley-ball est le terrain de jeu.
• Au milieu du terrain, le filet est suspendu à environ 40 cm du sol (ne pas serrer la ligne du bas pour des raisons de sécurité).
• Les joueurs et les chatteurs peuvent plonger sous le filet pour atteindre l'autre côté du terrain.