Gedeelde Training
nieuwe training 21-11-2019 18:46:29
Benodigde materialen
- 1 x Ballen
- 2 x Korf
- 2 x Mand
- 2 x Paal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- Senioren
3 Oefeningen
Oefeningen
3 tegen 3
0 minuten
Technieken
Aanval
: 1 tegen 1 - Verdediging
: Basistechniek
- invullen van functies. In het 3 tegen 3 ben je continue bezig met het invullen van de functie schot, aangeef of rebound.
- Je kunt in deze oefening eindeloos variëren.
- Speel je op de doorbraak, op de uitwijkbal, op het afstandsschot of zoek je het in kleine kansjes rond de korf?
- De opdracht kan zijn: scoor een afstandsschot, een doorloopbal en een klein kansje.
- De verdedigers zullen hun tactiek aanpassen als één van de schoten klaar is.
Partij
0 minuten
Technieken
Aanval
- Verdediging
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 2 x Korf
, 2 x Mand
, 2 x Paal
Aanvallende opdracht;
- spelen om te scoren.
- Rebound zonder blok op zoeken
- Snelheid vanuit aangeef positie (kort bal contact)
Verdedigende opdracht;
- pressie op de bal!
- volg de bal (zicht houden)
- gebruik armen
Dynamische aanval (deel 2)
0 minuten
Technieken
Aanval
: 3-1
Benodigde materialen
1 x Ballen
, 1 x Korf
, 1 x Paal
- Basis is gelijk aan dynamische aanval deel 1,
- echter nadat de rebounder het eerste schot heeft afgevangen zal hij/zij direct aan de achterkant van het spel een vrije medespeler zoeken.
- op deze manier komt 'de tweede kans' tot stand.
- rebounder blijft staan en vangt de bal nogmaals af, speelt hem uit en trekt zelf ook weg bij de paal.
- belangrijk bij deze oefening is dat alle 4 de spelers in beweging zijn,
- op het moment dat de eerste speler tot schot komt moet de speler aan de achterkant van het spel al bezig zijn met vrijkomen en zich klaarmaken voor het tweede schot.