Met 3 of 4 tal combineren in een ruimte. Alles met 1 hand. Probeer zowel met links als rechts te gooien en te vangen. Je blijft steeds bewegen in een rustige looppas.
Na een 5 tal minuten deze oefening herhalen met een passieve tegenstander.
Werk met 3-tallen
pak een andere bal dan een hockeybal en ga handballen, dat is goed voor hun positiespel en een keer geen hockeystick in je handen.
speel in het 1:1 met een verdediger. De verdediger gaat er vol voor en probeert alles te verdedigen. Creëer als aanvaller 3 kansen en benut die kansen.
iedere speelster is 2x aanvaller/verdediger/aangever