Inloggen
Registreren
Kies Sport
voetbal
hockey
volleybal
korfbal
handbal
basketbal
tennis
beachvolleybal
gymles
inline-skate
Inloggen
Registreren
Gedeelde Training
Nieuwe spelers bekijken
Benodigde materialen
6 x ballen
1 x doel (5x2)
7 x pionnen
Gebruikte technieken
Warming-up
Passing
Schieten
Aanvallen
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
Senioren
Senioren
3 Oefeningen
Kaatsvorm in de Y-vorm
10 min.
(A01) Simpele afwerkvorm
15 min.
Pasvorm OB actieve verdediger
15 min.
Totaal
40 min.
Oefeningen
Kaatsvorm in de Y-vorm
10 minuten
Technieken
Warming-up
- Passing
Warming-up oef in de Y vorm
(A01) Simpele afwerkvorm
15 minuten
Technieken
Passing
- Schieten
Benodigde materialen
6 x ballen , 1 x doel (5x2)
Kaats.
Lange bal.
Schieten buiten de 16.
Pasvorm OB actieve verdediger
15 minuten
Technieken
Aanvallen
: Opbouw
Benodigde materialen
7 x pionnen
Duur:
15 min
Afstand:
Rood vierkant 16 mtr breed 15 mtr lang.
Blauwe pion achterste lijn in midden dan 5mtr naar binnen ander weer 5 mtr verder door.
Witte pion in midden en 5 mtr buiten het vak.
Uitleg:
B vraagt de bal door Actieve verdediger uit balans te brengen en naar blauwe hoedje te sprinten.
A speelt B in, B speelt C in met actieve verdediger in de rug, C speelt D in.
D legt breed en C rond af.
Heeft de actieve verdediger de bal afgepakt mag hij scoren.
De speler die balverlies heeft geleden moet proberen de bal terug te veroveren van de verdediger.
De oefening is dus voorbij al 1 van beide heeft gescoord.
Doorschuiven A wordt verdediger- verdediger wordt B- B wordt C - C wordt D en D sluit achteraan.
Begin met eerst aannemen en spelen zodat B moet omgaan met speler in de rug.
Daarna zet je op de actieve verdedigers plaatsen de vaste verdedigers neer en maar je partij van.
Wie meeste goals maakt in 5 minuten wint.
Let op!
Dan blijven de verdedigers staan A-B-C-D.
Coach momenten:
Juiste snelheid de bal inspelen zodat je mede speler er meteen mee kan handelen.
Positie B is belangrijk om de bal meteen af te schermen tijdens de aannamen.