Gedeelde Training

Totale duur training:

75 min.

Niveau:

Full 30-45 min dril

0 min.

1-1 Drill in The paint

0 min.

4 tegen 4 met nadeel

0 min.

Totaal

0 min.

Registreren

0 minuten

Technieken

schieten - aanvallen

Benodigde materialen

1 x bal

https://www.youtube.com/watch?v=WWOfdt_NrKo

0 minuten

Technieken

schieten - rebounding - verdedigen

Benodigde materialen

1 x bal

2 spelers starten op de kop van de paint.
Tussen beide staat een stoel met een bal.
Ze sprinten eerst naar de baseline, wie eerste bij de bal is mag in de paint aanvallen.
Gaat net zo lang door tot er score is.

0 minuten

Technieken

verdedigen - aanvallen

Benodigde materialen

1 x bal

Opstelling:
- 4 spelers op de baseline
- 4 spelers ter hoogte van de vrije worplijn
Coach past naar 1 van de spelers
Speler tegenover degene die de pas ontvangt, loopt naar de baseline voordat hij mee gaat verdedigen
Andere spelers gaan direct in de aanval en verdediging
Het stoppen van de dribbel is belangrijk
Het verdedigen van de basket is belangrijk