Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen

Advertentie

Iedereen staat onder doel achter elkaar.
 
  1. De eerste gooit zijn bal tegen bord en loopt naar de overkant op spot 5. 
  2. De tweede gooit de bal en loopt naar de overkant op spot 4. 
  3. De derde gooit de bal en loopt naar de overkant op spot 3.
  4. De vierde gooit de bal en loopt naar de vleugel en vraagt de bal en dribbelt naar de overkant op spot 1.
  5. De vijfde vangt de bal, rebound, en past uit naar de man op de vleugel en loopt naar de overkant op spot 2.
  6. Dan speel je de bal rond en snijden naar doel. 
  7. Werk dan af met lay-up of jump shot. 

drawing
Kleine zaal heeft 3 baskets op één helft.

  • Pylon kop bucket
  • Start vanaf middencirkel.
  • Om pylon heen.
  • Lay-up.
  • Om pylon heen.
  • Lay-up, etz.
  • Eind in middencirkel

Advertentie

Break naar overzijde.

  • 5 rebound en outlet naar 1.
  • 1 passt naar 5 en 5 naar zijlijn.
  • Lowpost 4 gaat naar ballside.
  • 1 en 5 zetten stagger op weakside 3.
  • 2 steekt over via stagger op lowpost ballside en weakside.
  • 5 zet steen voor 1.
drawing
Break naar overzijde.

  • 5 rebound en outlet naar 1.
  • 1 passt naar 5 en 5 naar zijlijn.
  • Lowpost 4 gaat naar ballside.
  • 1 en 5 zetten stagger op weakside 3.

drawing
1. De speler aan de baseline shot, tikt de baseline en loopt zijn lijn naar het andere doel.
2. De speler aan de vrij worp lijn neemt de rebound, past naar de vleugel en loopt langs de sideline naar het andere doel.
3. De speler op de vleugel vraagt de bal, dribbelt de bal door het midden tot aan de middenlijn, past de bal naar de speler links en die past de bal door naar de rebounder die afwerkt met een lay-up. 

Doorschuifsysteem shotter wordt rebounder, rebounder wordt vleugel, vleugel wordt shotter.
drawing
Spelers gaan 2 aan 2 bij pionnen staan.
Buitenste heeft de bal en de binnenste moet versnellen en inhalen om de finish te stoppen.
Na een scoringspoging wordt er geswitcht en gaat aanval slides lopen met verdediger die de bal op dribbelt.
Laat ze elkaar uitdagen en de dribbel diep houden.
Dit doen ze op beide baskets zodat ze rondjes lopen.
drawing

Advertentie

Verschillende opties:
  1. Speler onder de basket, pass vanuit de hoek en speler loopt in. Snel scoren van dichtbij.
    Moeilijker maken door eerste bal tegen het bord/muur te gooien, dan pas scoren.
  2. Speler met bal op de middellijn, 2de speler op de achterlijn.
    Speler met bal start dribbel en de 2de speler achtervolgt en moet eerst bal tegen het bord gooien/ of tegen de muur voor de score.
  • Bal gaat naar rechterspeler en schiet. 
  • Bij score 2 of 3 punten. 
  • Iedereen gaat voor de rebound. 
  • Rebound telt als 1punt, ook als er gescoord wordt bij offensive rebound.
  • Aanval gaat door. 
  • Defensieve rebound.
  • Partijen switchen. 
drawing

Advertentie

  • Start met 3 op de 123-plekken. 
  • Bal is op de 1. 
  • Read and react naar eigen optie.
  • Later 2 verdedigers toevoegen, bal bij verdediger mat pass naar aanvallers. 
  • Voor delay moeten aanvallers eerst 1 pass gegeven hebben
drawing

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner