Basketbaloefeningen voor de techniek aanvallen
Er wordt op een half veld een wedstrijd gespeeld.
- Als de verdediging in balbezit komt, moet de ploeg eerst via een Quick break op de andere basket scoren zonder verdediging.
- Na de score blijft dit team in de aanval op half veld.
- Het team dat als eerste 5 scores heeft via een Quick break wint en de verliezers mogen 2 hele suïcides lopen.
![drawing Half Court Wedstrijd Quick Break](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83536f8ef3425ffc1a2108bd02351302a8d4b5c0310b1.jpg)
- 2 rijen ter hoogte van de 3pt lijn-corner.
- De PG staat ter hoogte van de punt van de vrijeworpenlijn.
- De coach staat een paar meter naast de PG om de afvallende bal te ontvangen en de bal door te passen naar de PG.
- PG passt naar links en de speler links gaat hard naar het bord om te finishen.
- De speler rechts stapt zo snel als hij/zij kan naar de aanvallende speler toe om de aanval te stoppen.
- Daarna passt de PG naar rechts, enzovoort.
* Hoog tempo
* 30 raak
* 30 raak
![drawing Finishen vanaf de corner](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83518db679b441ff83f5131862f7e4470b7b74d50e48f.jpg)
- 2 rijen op de Elbow.
- PG staat ter hoogte van de punt van de 3pt lijn.
- Coach staat op dezelfde hoogte om de afvallende bal te ontvangen. Deze passt hij door naar de PG.
- PG passt naar links; chest of bounce pass
- Speler links mag hooguit één dribbel gebruiken en gaat met hoge snelheid naar het bord om te finishen.
- Speler rechts wordt automatisch verdediger en probeert de aanval te stoppen.
* Hoge snelheid
* 30 raak schieten
* 30 raak schieten
![drawing Finishen vanaf de Elbow](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83497c4d8b2a40fd78c08889cf70f1ab09043ef69d14f.jpg)
- 3-3 half veld
- Kegel zetten
- Team dat de bal onderschept, gaat eerst achter de kegel voordat ze mogen scoren.
- De speler die de bal heeft mag maximaal 5 seconden dribbelen dan moet hij/zij gepast of geshot hebben. Dit telt alleen als ze achter de kegel zijn geweest.
![drawing Wedstrijd 3-3](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83232a9a885e8eff222f280b1a3038476c8290a6efdba.jpg)
- Maak 2 rijen laag bij de Bucket.
- De PG staat op de top van de 3pt lijn.
- Coach staat op dezelfde hoogte ontvangt de afgevangen bal en passt deze door naar de PG.
- De PG geeft een harde pass op de speler links.
- De speler links gaat zonder dribbel de bal finishen.
- De speler rechts wordt automatisch verdediger.
- Dan passt de PG de bal op rechts en gaat links verdedigen.
- Daarna doordraaien naar de andere kant.
- Hoog tempo.
- 30 ballen raken.
![drawing Close finish](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83207a7ccfcdef52fe525b02f38200cd4badd2fd6863a.jpg)
- 2 spelers starten, elk met een eigen bal.
- Speler 1 begint met een pas naar coach/helper, loopt rond de kegel, ontvangt de pas van speler 2 en neemt een shot van halve afstand.
- Na het shot maakt speler 2 een V-cut weg van de bal, ontvang de pas en neemt een shot van halve afstand.
![drawing V-cut & shooting](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/83204d581ff0a4a5e69094970a36332e4e177c9155093.jpg)
- Spelers staan achter elkaar op de eindlijn, ter hoogte van de bucket.
- De 1e speler heeft geen bal en loopt rond kegel.
- Ter hoogte van de elleboog krijgt hij de pas van de 2e speler: stop, schijnbeweging en drive naar doel met open step of cross over.
![drawing First step drill](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8291373a62ceb0f534e2e50ed903ac3445198cc6b6c05.jpg)
- Beginopstelling:
- 5 spelers aan de ene kant van het terrein
- 5 spelers aan de andere kant van het terrein
- 1 bal
- Verloop:
- Spelen 1 tegen 0
- Spelen 2 tegen 1
- Spelen 3 tegen 2
- Spelen 4 tegen 3
- Spelen 5 tegen 4
- Spelen 5 tegen 5
- Progressie:
- 30 seconden rust voor de volgende sessie start
- Spelen dit 5 keer na elkaar tot iedereen een keer gestart is
- Spelen 6 tegen 6 als we met 12 zijn
- Regressie:
- Spelen dit 1 keer
![drawing 1 tegen 0 tot 5 tegen 5](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82605b8e84fda6a04058ec4fdea76190c9abdddb5c3d6.jpg)
- Beginopstelling:
- 1 speler guard
- 1 speler rechter forward
- Rest spelers onder doel
- Verloop:
- Speler onder doel past naar de rechter forward
- Speler onder doel doet een close out
- Rechter forward past naar de guard
- Rechter forward snijdt voor de speler die close out doet -front cut
- Guard past naar rechter forward
- Rechter forward doet een lay-up
- OPGELET
- Speler onder doel past naar de guard
- Speler onder doel doet een close out
- Guard past naar de rechter forward
- Guard snijdt voor de speler die close out doet -front cut
- Forward past naar de guard
- Guard doet een lay-up
- Progressie:
- Bij voldoende spelers de groep in 2 splitsen
- Speler snijdt achter de speler die close out doet -rear cut
![drawing Pass en front/rear cut](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82604b77afb4a1518ecd9fea6bf0ee607068b85b502b7.jpg)
- De bal start in het midden.
- De blauwe speler blijft in het midden en pakt steeds aan beide kanten van het veld de rebound. Hij passt de bal naar de outlet.
- De witte speler bij de outlet past de bal naar de rode speler aan de andere kant van het veld en rent naar de Vrije worp lijn.
- De rode speler loopt de lay-up en wordt de nieuwe outlet.
- Blauw pakt de rebound en passt naar de outlet, rood.
- De witte speler is inmiddels teruggerend om de bal te ontvangen van rood en een lay-up te lopen.
- De blauwe rebounder zorgt dat de bal niet op de grond komt!
Een intensieve drill voor:
- conditie
- teambuilding
- doorzettingsvermogen
- passing
Variaties:
- x aantal scores maken
- x aantal scores achter elkaar
BELANGRIJK: goed opbouwen
Om het makkelijker te maken:
- Bal mag bij een rebound toch een keer stuiteren
- De outlet mag eerst 1 of 2 dribbels zetten voor de lange pass
![drawing Side line fast break drill](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/8258917c1f8a6f24eecba22d5d36f29e41b2b3d69fce1.jpg)
- De spelers staan verdeeld over 4 hoeken,
- Iedere 2e speler in de rij heeft een bal.
- 2 spelers starten en lopen diagonaal over het veld.
- Aan de 3-punt lijn krijgen zij de pas.
- Front naar doel, schijnbeweging, cross-over naar de ring en in de tegenovergestelde hoek aansluiten.
- De passers lopen op hun beurt diagonaal naar de andere kant.
![drawing First step drill](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/82330f8ac42a502350dd97d9da97f39dcd9b808b08f1b.jpg)
Spelers staan opgesteld in 2 rijen.
- Eerste speler in de hoek heeft geen bal en start met een schijnbeweging-cut naar de vleugel.
- Daarna loopt hij backdoor en ontvangt de pas van de speler op de vleugel.
- Die maakt eenzelfde schijnbeweging naar de top.
- Vervolgens snijdt hij ook backdoor en ontvangt de pas vanuit de hoek.
![drawing Backdoor drill](https://www.yoursportplanner.com/nl/uploads/dt_images/823028b22b84dd119ec10cd15789630cbf18ee89f3e29.jpg)