Gedeelde Training

kj,
Benodigde materialen
  • 1 x bal
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
3 Oefeningen
Defedns 1 on ful court
0 min.
Shaka drill
0 min.
Opwarming
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Defedns 1 on ful court
0 minuten
Technieken
verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
1 on 1 defends: tik bal weg defends word ofence  3 maal blijven defendsen 5 push up en swith
Shaka drill
 0 minuten
Technieken
passen - verdedigen
Benodigde materialen
1 x bal
8 spelers in een cirkel, 2 teams van 4.
  • Coach passt de bal naar een speler.
  • 2 naaste verdedigers dubbelteamen hem,
  • Overige 2 verdelen over de 3 aanvallers. 
React en rotate zijn erg belangrijk.
Opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up
https://www.youtube.com/watch?v=03qJ6P8k2k4&t=2s