Alle spelers verdelen zich in de hoeken en opbouwposities.
Er staan 2 verdedigers, 1x LO en 1x RO. Zij verdedigen eerst passief en later actief.
De linker opbouw:
Speelt de bal naar de hoek.
Start in en krijgt hem teruggespeeld.
Speelt op tempo door naar het midden.
Loop schuin naar achter terug naar de zijlijn.
Start in en maakt een passeerbeweging langs de verdediger.
Hetzelfde gebeurt aan de rechterkant.
De linker opbouw:
Speelt naar de hoek.
Krijgt hem terug en speelt door naar het midden.
Midden gaat aanzetten net als de opbouwer.
Hoek start in en krijgt de bal aangespeeld (met of zonder stuit).
Verdediger verdedigt passief.
Hoek probeert te passeren.
Zelfde aan de andere kant.
De linker opbouw:
Speelt bal naar het midden.
Krijgt hem terug en speelt de hoek aan.
Hoek gaat druk zetten en de opbouwer ook.
Midden maakt af door middel van sprongschot of passeerbeweging.
Verdediger is gelijk actief. Als bal via LO gaat is LO verdediger actief, en andersom.
5 vs 5
15 minuten
Technieken
Aanval
Benodigde materialen
1 x Bal
je speelt 5 tegen 5 en laat 1 hoek vrijAanval: Juul, Lexi, Robbyn, Minou, Saar cirkelVerdediging: Selene, Frederique, May, Jill, Aimy Wissel aanval en verdediging, ook de teams laten doordraaien