Gedeelde Training

dfsg
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
3 lane rush
0 min.
Qddfq
0 min.
Cris cros overakn minder en minder pasen score
0 min.
Begin diamond pres
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
3 lane rush
0 minuten
Technieken
Conditie
bal raakt grond nietful tempohttps://www.youtube.com/watch?v=mVmNomjWigs&t=61s
Qddfq
0 minuten
Technieken
verdedigen - aanvallen
run en gun max 12 seconden aanval score pas na 3 pasen of op layup
Cris cros overakn minder en minder pasen score
0 minuten
Technieken
passen - Conditie - aanvallen
eerst 5 pasen dan 4 dan 3 en dan 2
Begin diamond pres
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen
druk op inbouder 8 seconds voor overkant