Gedeelde Training

tzerg
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 min.
Handof opwarming
0 min.
True contact
0 min.
Begin diamond pres
0 min.
Horns na swing juist reageren
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 minuten
Technieken
warming-up
eerst 15 score dicht dan 15 na qcreen stap in.
Handof opwarming
0 minuten
Technieken
warming-up - Conditie
MEET DE BAL JUIST TIMING !!!!!!!1) hand of drive2) hand of pas shot3)hand of pas direct
True contact
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen - aanvallen
finisch true contact
Begin diamond pres
0 minuten
Technieken
Conditie - verdedigen
druk op inbouder 8 seconds voor overkant
Horns na swing juist reageren
0 minuten
Technieken
systeem - aanvallen
read de drive en reageer juist als post zijnde