Gedeelde Training

dfgh
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 min.
Speed 2 v 2+1
0 min.
Shooting (ringo 2 spots shoten)
0 min.
Special eerste stapen
0 min.
Totaal
0 min.
Registreren
Oefeningen
Opwarming dixhr +screen stap in
0 minuten
Technieken
warming-up
eerst 15 score dicht dan 15 na qcreen stap in.
Speed 2 v 2+1
0 minuten
Technieken
Conditie - aanvallen
ofence rood past contine tot ander kant scoort vanaf score ofenc midden circelt tikt circel en is mee defends loopt rond cons voor defends
Shooting (ringo 2 spots shoten)
0 minuten
Technieken
schieten
1 loopt naar kegel krijgt bal van 2 en shot2 na pas loopt nar kegel en krijgt bal van 3 en shot3 geef pas en schuift door1 word 2 wordt3 wordt 1
Special eerste stapen
0 minuten
Technieken
schieten - systeem
shot oefen van special2VS 1 back shoter is defends