Gedeelde Training

nieuwe training 19-10-2025 17:10:20
Benodigde materialen
  • 10 x ballen
  • 20 x hoedje
  • 16 x hesjes
  • 2 x doel (5x2)
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Kaatsen, diepe pass en afronden
0 min.
8 tegen 8 positiespel met beperkte aanrakingen
aanvallend positiespel
0 min.
Dribbel oefening 4 (Box en pionnen)
0 min.
Pressing en passlijn dicht
20 min.
Positiespel 5 TEGEN 3 POSITIESPEL
aanvallend positiespel
20 min.
Totaal
40 min.
Registreren
Oefeningen
Kaatsen, diepe pass en afronden
 0 minuten
Technieken
Schieten
Benodigde materialen
10 x ballen , 5 x hoedje
Uitvoering
  • Plaats vier pionnen zoals op het plaatje, met bij elke pion één speler. De overige spelers staan bij de eerste pion.
  • Speler 1 begint met een pass naar links naar speler 2.
  • Speler 2 kaatst de bal terug naar speler 1.
  • Speler 1 geeft een diepe pass langs de linkerkant naar speler 3.
  • Speler 2 loopt ondertussen naar de 16 meter lijn.
  • Speler 3 legt de bal breed voor speler 2, die vervolgens afrondt.
  • Na de afronding verplaatst speler 1 zich naar de positie van speler 3.
  • Speler 3 verplaatst zich naar de positie van speler 2.
  • Speler 2, die heeft afgerond, pakt de bal en sluit aan bij de rij van speler 1 (startpositie).
  • Herhaal dezelfde oefening aan de rechterkant.
8 tegen 8 positiespel met beperkte aanrakingen
 0 minuten
Technieken
Passing - Positiespel
Benodigde materialen
10 x ballen , 16 x hesjes , 4 x hoedje
Opmerking:
aanvallend positiespel
Doel
  • Ruimte zoeken en positiespel verbeteren.
Uitvoering
  • Speel op een groot veld om voldoende ruimte te creëren.
  • De spelers mogen de bal maximaal twee keer raken.
  • Als de bal tien keer binnen het team is rondgespeeld, verdient het team een punt.
Variaties
  • Moeilijker maken: Laat de spelers de bal slechts één keer raken en verbied het terugpassen naar dezelfde speler.
  • Makkelijker maken: Sta meer balcontacten toe en verminder het aantal spelers op het veld.
Dribbel oefening 4 (Box en pionnen)
 0 minuten
Technieken
Dribbelen
Benodigde materialen
10 x ballen , 20 x hoedje
Oefening 1: Slalom met Rechtervoet
  • Slalom om de pionnen heen met de bal dicht bij je. 
  • Gebruik kleine passen en dribbel met de binnenkant en buitenkant van je rechtervoet om de pionnen heen.
Oefening 2: Slalom Tweebenig
  • Slalom om de pionnen heen met beide voeten. 
  • Gebruik de binnenkant van je rechtervoet bij het naar links gaan en neem de bal over met de buitenkant van je linkervoet. 
  • Ga naar rechts met de binnenkant van je linkervoet en neem de bal over met de buitenkant van je rechtervoet.
Oefening 3: Dribbelen in een Vierkant
  • Zet de pionnen neer in een vierkant. 
  • Dribbel strak om de pionnen heen. Houd de bal dicht bij je, want controle is het belangrijkst.
Variant 1: 
  • Dribbel om de box heen, zowel linksom als rechtsom.
Variant 2: 
  • Dribbel in een kruispatroon binnen de box. 
  • Snelheid is belangrijk, maar zorg ervoor dat de bal dicht bij je blijft.
Pressing en passlijn dicht
 20 minuten
Technieken
Verdedigen
Benodigde materialen
5 x ballen , 2 x doel (5x2) , 5 x hesjes
  • De trainer speelt de bal naar het tweetal, die tegen het drietal proberen te scoren. 
    • Mag enkel over de grond gespeeld worden.
  • Het drietal probeert door te pressen de bal te veroveren
  • Het is voor rood belangrijk dat er rugdekking wordt gegeven,
  • Daarbij moeten ze proberen het centrum gesloten te houden (zodat blauw alleen naar buiten kan bewegen). 
    • Blauw aan 16m aanspelen beletten door passlijnen af te snijden.
  • Verder moet het pressen agressief en vol overtuiging gebeuren
Positiespel 5 TEGEN 3 POSITIESPEL
 20 minuten
Technieken
Positiespel
Benodigde materialen
2 x ballen , 5 x hesjes , 6 x hoedje
Opmerking:
aanvallend positiespel
DOELSTELLING
  • Dieptespel in opbouw verbeteren
AFMETINGEN
  • Lengte: 25/30 meter
  • Breedte: 12/18 meter
SPELREGELS
  • Als het vijftal de bal 10x heeft rondgespeeld heeft het 1 punt
  • Als de verdedigers de bal veroveren en de bal onder controle hebben (bal onder de voet) of als het vijftal de bal uitschiet, krijgen ze 1 punt
  • Bij 3 punten voor het drietal komen er twee nieuwe verdedigers
-oefening--3.webp 85.63 KB