Per paal waar 2 a 3 deelnemers staan start je met 20 doorloopballen die aangegeven worden vanuit de ruimte. Als er 20 gescoord zijn ga je met je paal door met de volgende oefening.
10 afstand schoten vanuit beweging. Gescoord? Door naar 10 uitwijkballen.
Per paal moeten deze doelpunten gemaakt zijn.
Tweetallen:
Speler A schiet van voor de korf. Speler B vangt af. Speler B gooit uit naar speler A, trekt weg van de korf (richting maakt niet uit), krijgt de bal van A en schiet. Speler A vangt het schot af, speelt uit op speler B, trekt weg, krijgt de bal en schiet, speler B vangt af, etc...
2 of meer spelers per paal.
Speler 1 Start op 1 meter van de korf met schieten hij/ zij gaat 1 uit 2 schieten. iedere keer als je raak schiet ga je een meter naar achter.
Mis je op een bepaalde afstand 2 keer achter elkaar gaat de volgende. Doelpunt vanaf 1 meter 1 punt, 2 meter 2 punten, 3 meter 3 punten enz.
Totaal 50 punten per paal.
Moeilijker te maken door tot de 100 punten te gaan enz.