Beachvolleybaloefening: circulatie warming-up
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up 1-5-meter
Circulatie warming-up
Uitvoering
- Loop losjes in gedurende 5 à 10 minuten.
- Voer verschillende lichte bewegingsvormen uit voor armen, benen en romp.
- Verhoog de activiteit van het hart, de longen, het zenuwstelsel en het spierapparaat boven het rustniveau.
Eigenschappen van de oefening
2
20