Gebruik deze Beachvolleybaloefening in je training

Bewaar oefeningen, maak trainingen en deel ze met je team

  • ✔ Bewaar deze oefening als favoriet
  • ✔ Voeg direct toe aan je training
  • ✔ Deel met je team via de app
  • ✔ Pas aan naar jouw wensen
Probeer 7 dagen gratis
Geen betaalgegevens nodig
beachvolleybal training

Beachvolleybaloefening: dynamische warming-up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Dynamische warming-up

Verdeling
  • Verdeel de groep in tweeën.
  • De twee groepen staan op de tegenovergestelde hoeken van het gehele veld.
Uitvoering
  • De bal moet telkens worden overgegooid waarna spelers naar de andere groep rennen.
  • Vervang het rennen na een paar keer met bijvoorbeeld: hakkenbillen, knieheffen, lunges of sprint + uitloop.
  • Vervang het gooien naar overspelen.
  • Maak er vervolgens een wedstrijd van.
Voeg toe aan training

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:

134 beachvolleybal oefeningen

Ontgrendel alle oefeningen

Geen betaalgegevens nodig