facebook pixel

Beachvolleybaloefening: warming up

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Warming up

  • Verdeel de groep in 2-en. 
  • De 2 groepen staan op de tegenovergestelde hoeken van het gehele veld. 
  • De bal moet telkens worden overgegooid waarna spelers naar de andere groep rennen. 
  • Vervang het rennen na een paar keer met bijvoorbeeld: hakkenbillen, knieheffen, lunges of sprint + uitloop. 
  • Vervang het gooien naar overspelen. 
  • Maak er vervolgens een wedstrijd van. 

Eigenschappen van de oefening

6
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing