Tennisoefening: bal- en wedstrijdgewenning - onderhands gooien en vangen
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Bal- en wedstrijdgewenning - onderhands gooien en vangen
Uitvoering
- Gooi en vang de bal onderhands naar elkaar met één bots.
- Herhaal het gooien en vangen onderhands met één bots, terwijl je de voeten in beweging houdt.
- Gooi en vang de bal onderhands naar elkaar zonder bots.
- Gooi en vang de bal onderhands met één bots, tik de enkellijn aan bij een klap en geef een high five (wedstrijdvorm).