tennis oefening:
"Lateral Movement 1"

Geschikt voor de volgende technieken:

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Lateral Movement 1

  • De spelers starten achter de eerste kegel, potje, pannenkoek...
    • De spelers verplaatsen zich zo snel mogelijk tot aan het volgend potje (splitstep) en terug naar de startkegel 
    • Altijd één kegel verder opschuiven.


Aandacht voor cross-over first step

  • Kan met racket in de hand en FH en BH spelen bij elke kegel + splitstep aan de startkegel (met racket)
tennis Lateral Movement 1