Tennisoefening: tennisbal reactie en voetenwerk
Geschikt voor de volgende technieken: warming-up
Tennisbal reactie en voetenwerk
Beweging en Reactie
- T-Catch Tennisbal
- Startopstelling: 2 spelers, 3 potjes, 2 tennisballen
- Uitvoering:
- Speler A beweegt tussen de potjes
- Speler B houdt 2 tennisballen hoog
- Speler A keert terug naar het midden
- Speler B laat een tennisbal vallen
- Speler A vangt de bal
- Rapid Fire Ball Toss
- Startopstelling: 2 spelers, 5 tennisballen
- Uitvoering:
- Speler B gooit 5 tennisballen willekeurig in het veld
- Speler A probeert de bal te raken na 1 stuiter
- Watch & Catch Ball Toss
- Startopstelling: 2 spelers, 1 tennisbal
- Uitvoering:
- Speler A staat met de rug naar speler B
- Speler B gooit een uitdagende tennisbal over Speler A
- Speler A vangt de bal na 1 stuiter
- Beweging en reactie
- Voetenwerk
- Altijd terug naar homebase!
Eigenschappen van de oefening
2
14