volleybaloefening:
"Bal rollen en stoppen"

Geschikt voor de volgende technieken: warming-up

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Bal rollen en stoppen

  • Rij 1 spelers klaar  om bal te stoppen
  • Rij 2 spelers achter trainer
    • Voorste duwt trainer bal in de hand en sluit aan in rij 1
  • Trainer rolt bal en speler uit rij 1:
    • Stopt de bal met rechterhand
    • Stopt de bal met linkerhand
    • Stopt de bal met de voet
    • Rent erom heen en gaat voor de bal zitten en bal tussen de benen laten rollen
    • Rent er om heen en gaat voor de bal liggen en houdt de bal stil met gestrekte armen
  • Hoog tempo!