volleybal trainingen gedeeld door trainers
Benodigde materialen
- 20 x ballen
- 1 x touwladder
- 4 x banken
- 1 x goal
- 1 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
9 Oefeningen
- Warmlopen met bal 0 min.
- Ballen uithalen 0 min.
- Balpats 1 hand 0 min.
- GOAL ! 0 min.
- Toets 0 min.
- Jacht op de muis 0 min.
- Balvaardigheden: overgooien + lenigheid 0 min.
- Balvaardigheden: overgooien + lenigheid 0 min.
- Kennismaken 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min.
Niveau:
- Senioren
9 Oefeningen
- Onderhands bal over het net vanuit achterveld 0 min.
- Vlinderen 0 min.
- Side-out spelen 0 min.
-
Serveren met pass op 2/3 (team tegen team)0 min.
-
Service pass met drie-meter aanval + verdediging LIB naar TR (2/3)0 min.
-
Serveren met teamopstelling een ALLEEN aanval op MID/DIA0 min.
- 5-1 systeem serve + rally 0 min.
- Dynamisch 3-meter trainen (aanval en verdediging) 0 min.
-
Partij spelen (6 tegen 6)0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 20 x ballen
- 2 x Hoedje
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min.
Niveau:
- Senioren
7 Oefeningen
- Parcours: oefeningen 1' 0 min.
-
Zijwaarts verplaatsen en verdedigen op snelheid0 min.
- Aanval vs blok conditie opbouw. 0 min.
- Aanval opwarming 0 min.
- Oefeningen op stations 0 min.
- Kracht/conditie 0 min.
-
Queen of court0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 1 x touwladder
- 1 x hoepel
- 1 x korf
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min.
Niveau:
- Senioren
4 Oefeningen
- Wedstrijd Warming-up 1 0 min.
- Parcours 0 min.
- Warmlopen met bal 0 min.
- Verdedig en set combi 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- CMV 5
4 Oefeningen
- Achtjes lopen in drietallen 0 min.
- Los roepen 0 min.
- King of court 2-2 0 min.
-
2 tegen 2 op half veld met opdracht0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 1 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- CMV 5
3 Oefeningen
- Achtjes lopen in drietallen 0 min.
- Los roepen 0 min.
- Wedstrijdje diagonaal 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- CMV 5
3 Oefeningen
-
Bal opgooien/spelen en achter de rug vangen0 min.
-
Gooien - Pass - Vangen0 min.
- Serveren wedstrijd 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 12 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
- CMV 6
3 Oefeningen
-
Snel sneller snelst20 min.
- Conditie oefening 1 pass 20 min.
- Service pass reactie 20 min.
- Totaal 60 min.
Benodigde materialen
- 1 x ballen
- 2 x Hoedje
- 2 x palen
- 2 x mat
- 1 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
10 Oefeningen
- Zijwaarts verplaatsen en verdedigen 0 min.
- Chaos van gemakkelijk tot complex 0 min.
- Verdedigen en verplaatsen 0 min.
- Inlopen / inspelen 0 min.
- Bovenhands en onderhands overspelen in hoog tempo (1) (M. Kool) 0 min.
- Bal recuperatie 0 min.
- OH controle receptie 0 min.
- Receptie controle 0 min.
- Technische aspecten receptie 0 min.
- Vang de bal 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 1 x kast
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
- CMV 6
6 Oefeningen
- Conditie oefening 1 pass 20 min.
- Bovenhands in drietallen 20 min.
- Vroem-vroem :Verbeter verdediging en communicatie 20 min.
-
Setters drill20 min.
- Service pass reactie 20 min.
- 5 perfecte recepties 20 min.
- Totaal 120 min.
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- CMV 5
3 Oefeningen
-
Jongleren met volleybal0 min.
-
Skyball - service vangen0 min.
- Mikken 0 min.
- Totaal 0 min.
voor de volleybaltrainer: Yoursportplanner one
Volleybaltrainingen
Eenvoudig volleybaltrainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.
Naar de volleybaltrainingenVolleybaloefeningen
Bestaande volleybaloefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.
Naar de volleybaloefeningenTeam
Diverse tools voor de organisatie rondom je volleybalteam(s). Wedstrijden, agenda, rijschema en meer...
Volleybalwedstrijden
Voer de wedstrijden en uitslagen in. Wedstrijden worden in de agenda getoond.
Agenda
Onderhoud de agenda die iedereen uit het team kan raadplegen. Trainingen, wedstrijden en evenementen.
Wie rijdt er wanneer?
Rijschema voor teams. Nodig chauffeurs uit. Chauffeurs geven aan wanneer ze wel en niet kunnen rijden.