voor de trainer: Yoursportplanner one
Trainingen
Eenvoudig trainingen maken en bewaren. Bekijk de trainingen in de mobiele app op het trainingsveld.
Naar de trainingenOefeningen
Bestaande oefeningen zoeken. Je eigen oefeningen maken, bewaren en hergebruiken. Oefeningen delen.
Naar de oefeningenTeam
Spelers toevoegen en aanwezigheid registreren. Teamagenda met wedstrijden en trainingen. Rijschema.
Gedeelde volleybaltrainingen
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
- C
9 Oefeningen
- Warming-up 10 min.
- Inspelen met tweetallen 10 min.
- Pepperen 10 min.
- Korte pauze 0 min.
- Bh en omdraaien 10 min.
- Kern 1 Bovenhands (kta) 0 min.
- Toetsen onder 1 hoek 10 min.
- Korte pauze 0 min.
- King of Smashball 15 min.
- Totaal 65 min.
Benodigde materialen
- 1 x Ballen
- 1 x Korf
- 1 x Paal
- 1 x Plaat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- A
4 Oefeningen
- Warming-Up oefeningen korfbal 15 min.
- Tom & Jerry 1.5 korfbal 15 min.
- Shoot & Run Proberen korfbal 10 min.
- Punt schieten korfbal 0 min.
- Totaal 40 min.
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- A
4 Oefeningen
- Dribbelen, gooien, vangen 0 min.
- Bovenhands spelen en indraaien onder de bal 0 min.
- Pass met zijwaarts verplaatsten 0 min.
- Twee tegen twee 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 2 x mat
- 10 x ballen
- 3 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
75 min.
Niveau:
7 Oefeningen
- Duikmat 0 min.
- Krachtoefeningen 0 min.
- Schietkraam 0 min.
- Bovenhands spelen en indraaien onder de bal 0 min.
- Pass vanuit aangooi + looppas 0 min.
- Tweemansblok rechts met positiespel verdediging 0 min.
- Reageer 2 ! 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 1 x Pen en papier
- 2 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
- Partner squat gekruisd 0 min.
- WARMING-UP: Code kraken 0 min.
- 3 meter spel 0 min.
- Verdedigen en snelheid 0 min.
- Pass met drie 0 min.
- Balcontrole 0 min.
- Omschakelen van verdediging naar aanval 0 min.
- Bal tactisch wegleggen 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- CMV 1
6 Oefeningen
- Los roepen 0 min.
- Systeem oefening 3 tegen 3 0 min.
- Passen vanuit ligstand 0 min.
- Achtjes lopen in drietallen 0 min.
- Lint Pass (1) 0 min.
- Achteruit shuffelen en passen 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 3 x mat
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- CMV 5
6 Oefeningen
- Wie heeft als eerste de bal? 0 min.
- Balvaardigheid 0 min.
- Balpats 1 hand 0 min.
- Passen en los roepen 0 min.
- Op mat serveren 0 min.
- Opslagspel 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
8 Oefeningen
- Wedstrijdje snelheid 0 min.
- Lekker verdedigen 0 min.
- Reageren op een bal 0 min.
- Warming-up oefening actie blok en reactie verdediging 0 min.
- Heen en Weer 2 0 min.
- Pass vanuit aangooi + looppas 0 min.
- Kort-lang (aanvalsverdediging positie 1 & 5) in 3-tallen 0 min.
- Pass oefening 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 2 x mat
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- B
10 Oefeningen
- Inlopen als voor de wedstrijd 0 min.
- Duikmat 0 min.
- Inspelen als team 0 min.
- Pepperen 4 tal 0 min.
- 6 tot 10 x verdedigen 0 min.
- Opeisen 0 min.
- Pionnen van de bank 0 min.
- Omschakelen van verdediging naar aanval 0 min.
- Aanvallers tegen blokkeerders 0 min.
- King of the court 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
- Tennis volleybal 0 min.
- Lint pass (2) 0 min.
- Set-up in korf 0 min.
- Mariekje 0 min.
- Pionnen van de bank 0 min.
- Totaal 0 min.
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 3 x mat
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
- CMV 2
7 Oefeningen
- WARMING-UP: Rondjes lopen met opdrachten 20 min.
- Bal recuperatie 15 min.
- Schietkraam 15 min.
- Tennis volleybal 15 min.
- Op mat serveren 15 min.
- Hoepelservice spel 20 min.
- BH in hoepels spelen 20 min.
- Totaal 120 min.