Gedeelde volleybaltrainingen
Advertentie
Benodigde materialen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Code warming-up spel
0 min.
Duiken / pancake
0 min.
Los roepen
0 min.
Verdedig na blok
0 min.
Positie van de spelers
0 min.
Totaal
0 min.
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 6 x banken
- 2 x palen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
4 Oefeningen
Warming-up & Conditietraining met banken
banken optillen, opdrukken, zigzag erover springen
1020 min.
Warmspelen 3 tal
0 min.
Pass-setup-aanval
20 min.
Totaal
1040 min.
Benodigde materialen
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min.
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
Wedstrijd Warming-up 1
5 min.
Inlopen / inspelen
10 min.
Inspelen 2 of 3 tallen
10 min.
Tennissen (met extra uitbreidingen)
10 min.
Pass en 3m-aanval
15 min.
Servicepass op tempo
Uitbreiding als de pass loopt --> Aanvallen
10 min.
Inslaan met passers (TR vangt af) --> uitbreiding op "gewoon" inslaan
Ook op midden en diagonaal
10 min.
Partij spelen (6 tegen 6)
25 min.
Totaal
95 min.
Benodigde materialen
- 10 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
8 Oefeningen
Warming up diversen
10 min.
Overspelen
10 min.
Verdedigen (pass naar 2/3 ONDERHANDS) op tempo
10 min.
Serveren in wedstrijdvorm
10 min.
Queen of court
15 min.
Inslaan
5 min.
Partij spelen (6 tegen 6)
20 min.
Totaal
85 min.
Benodigde materialen
- 5 x ballen
- 6 x banken
- 2 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
5 Oefeningen
Warmspelen individueel
15 min.
Dubbel 5
15 min.
Pass-setup-aanval
20 min.
2 tegen 2 op half veld met opdracht
20 min.
Totaal
85 min.
Advertentie
Nieuwe website live!
Sinds een aantal weken staat onze nieuwe website online. Nieuw design, nieuwe techniek, zelfde functionaliteiten. Wij zijn dus helemaal klaar voor het nieuwe seizoen.
Gastbloggers gezocht
Lijkt het je leuk om voor een groot publiek te schrijven over jouw sport? Dan zijn wij op zoek naar jou! Wij denken dat er veel behoefte is aan sportverhalen. Verhalen vertellen over jouw sport, jouw team, de trainingen, jouw club. Je...
Advertentie
Persoonlijke code
Verdien nu gratis maanden met je persoonlijke code. Iedereen met een Yoursportplanner One of een Yoursportplanner Club account heeft nu een persoonlijke code. Met deze code kun je vanaf vandaag gratis maanden verdienen.
Blog
Gran Canaria
In de vorige blog nam ik jullie mee in mijn beachtennisavontuur met Bo Groot Antink, waar wij het ITF BT50 toernooi speelden in Dubai. Een hele mooie ervaring hebben we hier aan overgehouden. Twee weken terug zijn Bo en ik weer een ervaring...
Ode aan het Publiek
Misschien ben jij wel het meest ondergeschoven onderwerp in alle Corona discussies. Grote (of kleine) evenementen, concerten, theatervoorstellingen, eredivisie voetbalwedstrijden mogen terecht en oprecht klagen over het gemis aan jouw...
Advertentie
Beachtennis met Joeri Ertner
Mijn naam is Joeri Ertner en ik speel de sport beachtennis. Voor velen is dit nog een relatief onbekende sport, maar beachtennis groeit aanzienlijk en wordt steeds populairder in Nederland maar vooral ook andere landen. De sport is van...