Gedeelde volleybaltrainingen
Hieronder staan alle volleybaltrainingen die door andere gebruikers zijn gedeeld. Als je bent ingelogd kun je deze trainingen eenvoudig filteren, kopiëren en geheel naar eigen inzicht bewerken.
Het bewerken van de training werkt verder precies hetzelfde als bij een 'gewone' training. Het enige verschil is dus dat iemand anders al oefeningen bij elkaar heeft gezocht.
inloggen registreren
inloggen registreren
Reflection MA1
Benodigde materialen
- 8 x pionnen
- 1 x touwladder
- 11 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- A
9 Oefeningen
- Parcours 10 min.
- Bovenhands op de grond 10 min.
- Kern 1 Bovenhands spelen 10 min.
- Bovenhands 10 min.
- Bovenhands service 10 min.
- Luie trainer 10 min.
- Aanvallers tegen blokkeerders 10 min.
- Teamtraining; Middenaanval na blok 10 min.
- Team opstelling. 10 min.
- Totaal 90 min.
CMV 13.01.20 - Relay 1 - N4
Benodigde materialen
- 1 x pionnen
- 5 x ballen
- 1 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- Senioren
6 Oefeningen
- Dribbelen, gooien, vangen 0 min.
- Heen en weer (FdB) 0 min.
- Bovenhands spelen op mat 0 min.
- 2-tallen over serveren 0 min.
- Met hoepel vangen 0 min.
- Aanval vanaf blok 0 min.
- Totaal 0 min.
Training 13.01.20 - Dames 1+2
Benodigde materialen
- 1 x pionnen
- 2 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- Senioren
8 Oefeningen
- Dribbelen, gooien, vangen en daarna rekken, strekken, movement props 10 min.
- Movement prep - Lateral Lunge 5 min.
- Movement prep - Inverted Hamstring 5 min.
- Movement prep - Scorpion 5 min.
- Heen en weer (FdB) 10 min.
- Kort-lang (aanvalsverdediging positie 1 & 5) in 3-tallen 10 min.
- Team tegen verdediging 2 20 min.
- Vlinder 20 min.
- Totaal 85 min.
Week 1 van 2020 - copy
Benodigde materialen
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min.
Niveau:
7 Oefeningen
- Achtjes lopen in drietallen 10 min.
- Pionnen van de bank 15 min.
- Tactisch spelen 15 min.
- Vlinder 15 min.
- Service en verdediging 15 min.
- Spelsituatie 15 min.
- Pass drill nadruk op aanval 15 min.
- Totaal 100 min.
Week 1 van 2020
Benodigde materialen
- 1 x Kaartspel
- 6 x ballen
- 2 x banken
- 12 x pionnen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
105 min.
Niveau:
8 Oefeningen
- Kaartspel-loop 0 min.
- Tactisch spelen 0 min.
- Vlinder 0 min.
- Service en verdediging 0 min.
- Achtjes lopen in drietallen 0 min.
- Pionnen van de bank 0 min.
- Spelsituatie 0 min.
- Pass drill nadruk op aanval 0 min.
- Totaal 0 min.
08/01/2020
Benodigde materialen
- 1 x Kaartspel
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
7 Oefeningen
- Ballentikkertje 0 min.
- Kaartspel-loop 0 min.
- Passen vanuit ligstand- opwarming 0 min.
- Tactisch spelen 0 min.
- REACTIE OEFENING Oefenen op achterwaartse pas voordien 0 min.
- Vlinder Hiervoor oefenen op opslag (rechtdoor). Indien mogelijk aanval over. 0 min.
- King of court 2-2 0 min.
- Totaal 0 min.
2de seizoenshelft
Benodigde materialen
- 3 x pionnen
- 20 x Hoedje
- 6 x ballen
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
120 min.
Niveau:
9 Oefeningen
- Bal gooien, rennen, passen, vangen 10 min.
- Heen en weer (FdB) 10 min.
- Hoedjes aantikken, achterwaarts terug 15 min.
- Verdedigen uit ligstand 15 min.
- Luie trainer 15 min.
- Verdediging tactische bal 15 min.
- Blokering rechts met bal op spelverdeler 15 min.
- Reageer 2 ! 15 min.
- 10 perfecte recepties 10 min.
- Totaal 120 min.
CMV niveau 4
Benodigde materialen
- 10 x ballen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
60 min.
Niveau:
- Senioren
3 Oefeningen
- Inspelen met tweetallen 0 min.
- Ballen rollen! 0 min.
- BH in hoepels/ op matten spelen 0 min.
- Totaal 0 min.
20/12/2019 _ u9
Benodigde materialen
- 8 x ballen
- 4 x hoepel
- 8 x pionnen
- 3 x touwladder
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
7 Oefeningen
- Stoelendans 0 min.
- Warming up met pass actie 0 min.
- Heen en weer (FdB) 0 min.
- Touwladders +gooien 0 min.
- Reageer 2 ! 0 min.
- 2-2 BH oefeningen 0 min.
- 'Bowling' + herhalen toetsen + inimini beetje onderhands 0 min.
- Totaal 0 min.
Training C 16/12
Benodigde materialen
- 10 x hoepel
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- C
4 Oefeningen
- Pass opzij 0 min.
- BH in hoepels spelen 0 min.
- Serveer oorlog 0 min.
- Inspelen met tweetallen 0 min.
- Totaal 0 min.
Team training Reflection Ma1
Benodigde materialen
- 12 x ballen
- 2 x banken
Gebruikte technieken
Diversen
Totale duur training:
90 min.
Niveau:
- A
6 Oefeningen
- Bovenhands service 0 min.
- Bovenhands service 0 min.
- Gericht serveren 0 min.
- Team opstelling. 0 min.
- Warming up 10 min 0 min.
- Service en verdediging 0 min.
- Totaal 0 min.