Volleybal oefening: kracht planken.

Geschikt voor de volgende technieken: kracht

Kracht planken.

  • twee tallen één gaat op de handen in plankhouding.
  • Andere tilt de benen omhoog.
  • degene die de benen omhoog tilt laat om en om de ene been los nu is het de bedoeling dat de tenen niet de grond raken.
  • Als fat wel gebeurd dan een punt voor de degene die de benen vast houd. 

Eigenschappen van de oefening

2
12
Benodigde materialen:
Niet van toepassing
Geschikt voor volgende niveau's:
A jeugd

 

Advertentie

Adres
Yoursportplanner
Korte Vondelstraat 7
1813 AC Alkmaar
Nederland
+31 72 7370224
Yoursportplanner is ontwikkeld door Crecca.
Crecca V.O.F.
KvK: 34137432
BTW: NL820715438B01
Volg ons
Nieuwsbrief
App
2015 - © Yoursportplanner