volleybal oefening:
"Zithouding tegen muur"

Geschikt voor de volgende technieken: kracht

Bekijk oefeningen voor een andere techniek

Zithouding tegen muur

  • Zithouding tegen de muur. 
  • Benen in een hoek van 90°. 
  • Elke 20 sec krijg je een bal toegeworpen 
    • Onderhandse pass
    • Terug zithouding tegen de muur.