Volleybaloefening: zithouding tegen muur
Geschikt voor de volgende technieken: kracht
Zithouding tegen muur
- Zithouding tegen de muur.
- Benen in een hoek van 90°.
- Elke 20 sec krijg je een bal toegeworpen
- Onderhandse pass
- Terug zithouding tegen de muur.
Eigenschappen van de oefening
1
20
Benodigde materialen:
Niet van toepassingGeschikt voor volgende niveau's:
C jeugd
B jeugd
A jeugd
Senioren