Beachvolleybaloefeningen voor onder 17 jaar
- Rood aan andere kant het net en gooit/serveert 2 ballen op de passer.
- Kort
- Lang
- Pass naar de golden cirkel
- Set naar partner.
- Shot op rood
- Progressie
- Moeilijker serveren (vanaf 4m)
- Aanval doorslaan
- Let op:
- Pass en bewegings techniek
- Beweging pas inzetten na spelen, dus niet doorlopen
- Hoek met de schouders
- Platform en wind
- Veld kan in zijn geheel of gedeeltelijk gebruikt worden.
- Doel is warm worden en focus
- Beperking voorbeeld:
- Niet springen
- Alles 3 keer
- 3e bal OH
- Kleiner veld
- 2 duo's blijven staan, 3 duo's in king of the court vorm, 4 duo dubbel indraaien
- Progressie:
- Met punten
- Veld vergroten
- Opdracht moeilijker maken
- Team A serveert zo moeilijk mogelijk.
- Team B verwerkt.
- Rally uitspelen.
- Wie het eerst bij de 10 is.
- Aanvals opdracht is extra punten
- Ace is extra punten
- Team A heeft second service
- 1 duo aan beide kanten
- 1 speler aan het net
- Andere spelers achterin, dus het hele veld!
- Verplicht 3x spelen, laatste bal moet onderhands.
- Na bal over het wisselen voor en achter gelijk
- 2 Duo's staat in veld.
- Kant A ontvangt B serveert.
- Kant B serveert en staat blokker aan het net en loopt af.
- Kant A verwerkt pass en shot op de blokker
- Die probeert te scoren. Rally uitspelen.
Variaties
- Shot is aanval
- 1 Duo in het veld
- A aan de andere kant van het net.
- Blauw staat aan het net. Tegenover de aangooier Rood.
- Klap op de bal, B naar achter. Diepe bal.
- Pass, set, aanval.
- Basis aanval is shot terug naar de aangooier.
Doelen
- Aflopen en gecontroleerd aanvallen
Progressies:
- Moeilijker gooier
- Aanvals opdracht veranderen
- Korte bal toevoegen
- Opdracht positie pass en set
- 2 duo's staan in het veld
- Om en om serveren. Rally uitspelen.
- Indraaien met meerdere koppels.
- Service
- Kort of lang (willekeurig)
- Bal moet altijd op de andere speler
- Game:
- Punt is set die BH uitgevoerd kan worden (Golden cirkel pass)
- Extra Punt is Score uit de aanval
- Let op:
- Snel terug naar begin positie
- Pass en beweging setter
- Klein houden (bij)
- Wind
- Rood aan andere kant het net en gooit/serveert 2 ballen op de passer.
- Kort
- Lang
- Pass naar de golden cirkel
- Set naar partner
- Shot op rood
- Progressie
- Moeilijker serveren (vanaf 4m)
- Geen volgorde in Kort/Lang
- Aanval doorslaan
- Let op:
- Pass en bewegings techniek
- Beweging pas inzetten na spelen, dus niet doorlopen
- Hoek met de schouders
- Platform en wind
Tweetallen.
- Speler 1 slaat gecontroleerde, makkelijke, smash naar medespeler.
- Medespeler past de bal omhoog.
- Medespeler doet een setup voor zichzelf.
- Medespeler slaat weer terug.
- Tweetallen spelen de bal over met focus op techniek.
- Eerst bovenhands.
- Dan onderhands.
- Daarna wisselend.
- Focus op hoogte om tijd te winnen.
- Twee tegen twee
- Trainer brengt bal in
- Teams spelen rally tegen elkaar
- Degene die verliest gaat eruit
- Wissels komen erin
Voetjes van de vloer!
- Er wordt in 2 gelijke teams gespeeld.
- De normale regels van beachvolleybal worden toegepast en bij elk contact moeten de voeten van het zand zijn.
- Een extra toevoeging kan zijn om in je team steeds een plek door draaien als de bal over het net wordt gespeeld.
- De bal moet in 3e over het net.