Korfbaloefeningen

• De hoedjes rond de korf hebben een verschillende kleur. 
• De hoedjes staan op max 3 meter van de korf. 
• De speler buiten het vak noemt ene kleur en speelt de bal aan in de omgeving van die kleur. 
• De speler bij de korf is een tegenstander aan het uitblokken, loopt zijwaarts/achteruit naar de genoemde kleur, krijgt de bal en schiet. 
• Het is zaak dat de medeaanvaller ziet hoe de verdediger staat en de blokker de goede kant op stuurt.
• 2 rondes spelen, waarbij van elke kleur gescoord wordt, daarna met een verdediger die uitgelokt moet worden.

• Rond de korf staan 4 hoedjes op ongeveer 3 meter. 
• Op 5 meter staan 4 hoedjes van een andere kleur.
• In het kleine vak staat de rebounder en buiten het grote vak staat de schutter. 
• De schutter schiet van buiten de lijnen en moet 5x raak schieten. daarna wissel je van functie. 
• De winnaar is degene die in het minst aantal beurten de 5 doelpunten scoort.
• De winnaar speelt daarna tegen een andere winnaar en de verliezer tegen een andere verliezer.

• Per tweetal een korf en een bal. 
• 1 van het tweetal heeft een lintje om. 
• Je hebt dus een ploeg met en een ploeg zonder lintje. 
• De ene speelster is schutter en de ander vangt af. 
• Om en om staat er een speelster met lintje en een speelster zonder lintje onder de korf. 
• We beginnen allemaal tegelijk met schieten. 
• Als er gescoord wordt, wissel je van plek. 
• Het team wat als eerste in zijn geheel onder de korf staat heeft gewonnen. 
• Dus als alle speelsters met/zonder lintje onder de korf staan heb je gewonnen.

• Verdeel het team in 2 groepen.
• Zet 2 keer een circuit uit met sinterklaas/pieten thema.
• Alles wordt gedaan met een "cadeau" (bal) in de handen. 
• Voor oudere kinderen kan je laten vallen = opnieuw beginnen doen.
• Slalom om "de poep van het paard te ontwijken"
• Over de "daken" (bank, kan eventueel op zijn kop om het smalle gedeelte te gebruiken)
• Door de "schoorsteen" (hoepel)
• En als laatste het "cadeautje door een schoorsteen op een ander dak" gooien. (doelpunt maken)
• Bal weer meenemen naar begin en doorgeven aan de volgende.

• Verdeel in gelijke groepjes.
• X aantal "cadeautjes" (hoedjes) in het midden. 
• Neem een aantal waardoor ze bij andere palen moeten gaan "stelen"
• Ze doen een opdracht, bijvoorbeeld 3 keer scoren van 4 meter. 
• Elke keer als een groep pieten de opdracht heeft voltooid mogen ze een "cadeautje" uit het midden pakken.
• Wie als eerste 3 cadeautjes heeft wint. 
• De verliezende pieten moeten dus was extra trainen en doen een opdracht, verzonnen door de winnende pieten.

• 4 palen in een vierkant.
• 4 aangevers.
• 1 aanvaller.
• 3 verdedigers.
• De aanvaller moet dus de vrije paal vinden.
• De verdedigers moeten dus zo moeilijk mogelijk maken en communiceren.
• Varianten: 
  • Alleen doorloopballen.
  • Alleen schoten.
  • x aantal doelpunten etc.

• Verdeel het team in 2 groepen.
• Elke groep krijgt 2 minuten de tijd om zoveel mogelijk "cadeautjes" te verdienen.
• Je verdient een cadeautje door een hoedje van de stapel te pakken.
• Over de "dakrand" (bank) te gaan.
• En vervolgens het cadeautje in de "zak" (hoepel) te doen.
• Daarna weer terug over de dakrand en dan is de volgende piet aan de beurt.

Na de 2 minuten volgt er een 2e gedeelte

• Elke groep telt hoeveel "cadeautjes" er in de "Zak" zitten.
• Vervolgens verdeelt elke groep zich over 2 palen.
• Elke kleiner groepje per paal gaat proberen zoveel mogelijk cadeautjes te bezorgen.
• Dit betekent dat ze gaan schieten van bijvoorbeeld 4 meter voor de paal. 
• Ze hebben per verdient cadeautje 1 schot. 
• Welke 2 palen met elkaar het meeste scoren wint en verzinnen een opdracht voor de andere pieten.

Voorbeeld

• Team 1 verzamelt 10 hoedjes, team 2 verzamelt 13 hoedjes.
• Team 1 verdeelt zich in 2en en schiet per groepje 10 keer. 
• Groepje 1 maakt er 5 en groepje 2 maakt er 9. 
• Samen heeft Team 1 dus 14 cadeautjes bezorgt.
• Team 2 verdeelt zich in 2en en schiet per groepje 13 keer. 
• Groepje 1 maakt er 4 en groepje 3 maakt er 7. 
• Samen heeft Team 2 dus 11 cadeautjes bezorgt.
• Team 1 wint

Zie afbeelding voor opstelling deel 1

• Spelers rennen achter elkaar in een "treintje" rondom de palen.
• De achterste speler probeert vooraan te komen..
• Als dat is gelukt gaat de volgende.
• Spelers gaan zo door tot iedereen van achteren naar voren is gekomen.
• Eerste ronde rustig tempo. 
• Tweede ronde sneller tempo.

• 2 palen tegenover elkaar.
• Elke paal een eigen 2/3-tal.
• De 2 spelers die voor een doorloopbal gaan lopen richting de andere paal.
• In het midden draaien ze om elkaar heen.
• De spelers sprinten terug naar hun eigen paal en nemen een doorloopbal.

Varianten

• Ipv een doorloopbal een uitwijkbal.
• ipv een doorloopbal een wegtrekbal achter de paal.
• Kan evt. paal tegen paal wie als eerste een X aantal doelpunten maakt.

• Schotspel in 2 tal vorm spelend tegen de andere korven.
• Een van de twee gaat schieten, als er 2x wordt gescoord.
• Roep je naar je coach: Ben je de snelste, dan heb je gewonnen en wordt er gewisseld, 
• Maar nog niet in het bezit van een punt.
• Je verdient een punt als partner ook als snelste 2x heeft gescoord.
• Dus je verdient een punt als je twee keer achter elkaar wint.
• Variatie mogelijk door middel van strafworpen, doorloopballen, aantal doelpunten, etc.

• Loop door de touwladder en/of zigzag door de pionnen. 
• Na de ladder/pionnen krijg je de bal aangespeeld en scoor je een doorloopbal. 
• Maak er bij elke paal tien doelpunten met jouw tweetal. 
• Het is een warming-up, dus doe dit in een rustig tempo.
• Paal 1: 
  • Steeds een voet in de laddertrede.
• Paal 2: 
  • Steeds twee voeten in de laddertrede.
• Paal 3: 
  • Huppen van gat naar gat.
• Paal 4: 
  • Zigzaggend om de pionnen.
• Paal 5: 
  • 2 pionnen vooruit, 1 achteruit, 2 vooruit enz.

• Je werkt in dit circuit met tweetallen.
• Scoor 5 strafworpen per persoon met een tennisbal.
• Leg een hoepel op 10 meter. 
• Rol de bal vanaf het beginpunt in de hoepel. 
• De bal moet in de hoepel blijven liggen. 
• Je mag verder als je allebei gescoord hebt.
• Gooi de bal vanaf het beginpunt in de hoepel die nog steeds op 10 meter ligt. 
• Je scoort als de bal in de hoepel valt. 
• De bal mag de grond voor de hoepel niet raken.
• Leg de hoepel op 3 meter van de korf, spring uit de hoepel en krijg de bal in de sprong aangespeeld. 
• Scoor beide 2x. (als dit te moeilijk is, kun je de speler met bal uit de hoepel laten springen en dan in de sprong laten schieten.)
• Vanuit zitstand scoren op 4 meter.