Korfbaloefeningen voor alle technieken

Advertentie
  • We're gonna pass as a group.
  • We stand in two rows opposite each other.
  • We'll start as follows: 
  • Pass with two hands, catch with two hands.
  • Pass with your good hand, catch with two hands.
  • Pass with your good hand, catch with your good hand.
  • Pass with the lesser hand, catch with two hands.
  • Pass with your lesser hand, catch with your right hand.
  • With the whole team, catch and throw well, if you don't do this and the ball falls to the ground 5 times.



For variation, you can also add special ways of throwing (behind the back, through legs, etc.)



  • Stand with the team in a circle with one person in the middle.
  • From the outside the ball is played inwards.
  • When you pass, you run after the ball.
  • From the centre, run after the ball to the outside again
  • The ball must not hit the ground and is played around as quickly as possible
  • If it does get to the ground, the person who threw the ball will take a penalty throw
  • The rest of the team plays on 

Variation:

  • Alternating the preferred hand with the non-preferred hand
  • Reduce or extend the distance to the centre.
  • fast balls or airballs.
  • with multiple balls






Advertentie
  • Maak ter hoogte van je hoofd een cirkel op de muur (met stoepkrijt) 
  • Maak de cirkel ongeveer even groot als een korf. 
  • Ga er nu 3 of 4 meter van af staan. gooi met rechts de bal in de cirkel en vang de bal vervolgens met links (één hand). 
  • Nu gooi je de bal met links tegen de muur en vang je de bal met je rechter hand.  
  • Dit doe je een minuut lang. 
  • De bal mag niet op de grond stuiteren. 
  • Als het te makkelijk is ga je verder weg staan of je probeert sneller de bal te gooien. is de oefening iets te lastig probeer de bal dan met 2 handen te vangen maar blijf wel met één hand gooien
    • Of ga iets dichterbij de muur staan. (oefening voor buiten)
  • 2 groepjes bij pionnen, 
  • Rennen naar de hoepel. 
  • Daar doorheen, door naar pionnen. 
  • Zigzaggen door de pionnen heen. 
  • Tot slot schieten ( 2 pogingen). 
  • Wie het eerst 5 x gescoord geeft
  • Je zet pionnen in een vierkant neer. 
  • In het vierkant leg je een aantal ballen (eentje minder dan het aantal spelers). 
  • De spelers gaan om het vierkant rennen en dan roept de trainer JA
  • Als de trainer JA heeft gezegd pakken de speler zo snel mogelijk een bal. 
  • Als je een bal hebt ga je 3 doelpunten maken. 
  • De speler die overblijft blijft een rondje rennen tot er iemand klaar klaar is met schieten. 
  • Werk in 3 tallen
  • Spelers gooien voorin over naar elkaar. 
  • Speler A gooit naar speler B. 
  • En speler A loopt diep
  • Speler A schiet de bal in de korf
    • Let op het goed doorlopen naar de korf. 
    • Niet te vroeg stoppen met lopen en de pass moet op maar zijn. 
  • Je kunt de oefening verder uitbreiden door ipv een schot te nemen de bal te passen terug naar speler B die een doorloopbal neemt vanuit de ruimte. 
Advertentie

Activiteit:

Nummer  1;
5 doorlopers scoren.

Nummer  2;
1 rondje om het hele veld

Nummer  3;
10 korte kansen scoren.

Nummer  4;
5 strafworpen.

Nummer 5:
4 scoren vanaf 5 meter  

Per groep moeten ze elke oefening in een volgorde doen en vervolgens schrijven ze die op en komen ze naar de trainer toe. 

  • De trainer zet een cirkel als hij klopt, op goede plek
  • zet er een kruis doorheen als hij er niet in hoort


Vervolgens gaat het groepje verder met dus een andere volgorde van de cijfers en doen ze hetzelfde als hierboven

De groepjes gaan door tot dat ze de code goed hebben.

het chaos spel is leuk voor jongere kinderen, maar is ook met oudere te spelen. 

  • bij het chaos spel is het de bedoeling dat elk kind een bal heeft, en dat er 3 a 4 palen (ook afhankelijk van het aantal spelers) 
  • op een rijtje staan. 
  • elke speler begint bij dezelfde paal, 
  • er wordt afgeteld en dan beginnen ze allemaal te schieten, 
  • scoren ze mogen ze een paal verder, 
  • scoren ze niet blijven ze net zo lang bij de paal staan tot ze wel gescoord hebben.
  • je kan van tevoren afspreken of ze 1,2 of 3 keer langs elke paal moeten zijn geweest afhankelijk van het niveau. 
  • variatie: je kan met pionnen een cirkel aangeven waarbuiten de spelers moeten schieten, 
  • ze mogen er alleen binnen komen om de bal af te vangen.
  • onderstaande materialen gelden voor 4 personen (hoedje = pion)
Advertentie
  • Er staat een steun en een aanvaller. 
  • De steun gooit de bal naar de aanvaller
  • Zodra de bal gegooid is moet de steun er meteen achteraan om te verdedigen.
  • Het is dus de bedoeling dat ze zo snel mogelijk schieten.
drawing
Advertentie