Korfbaloefeningen

Speler 1 begint op 7 m voor de paal, speler 2 geeft aan op 1-2 m voor de paal.

Speler 1 neemt doorloopbal en loop door naar 7 m achter de paal. Speler 2 vangt af en gaat op 1-2 m achter de paal aangeven.

Speler 1 neemt een doorloopbal van achter de paal en vangt zijn eigen bal af, Speler 2 gaat naar 7 m voor de paal en herhaalt de oefening.

• Speler 1 begint links van de korf en springt heen en weer OVER de pion heen. 
• Rent naar de andere pion en doet daar hetzelfde.

• Uitwijkbal maken voor het shot  
• Of doorloopbal maken
• Of om de korf heen snijden voor kleine kans

1. De blauwe speelster speelt de bal op de rechterhand van de rode speelster, deze verlegt de eenhandig gevangen bal naar links en plaatst door op de witte speelster. 
   1. De rode dame gaat zijwaarts door de pylonnen en krijgt de bal weer van wit aangespeeld op haar linkerhand, ze verplaatst naar rechts, gooit naar blauw en gaat weer zijwaarts door de pylonnen. 
   2. Als ze klaar is wisselt ze met wit, wit gaat naar rood en blauw en blauw Gaast lopen. (kan ook met 4 tallen en 2 ballen)
2. Nu staat 1 dame onder de paal. 
   1. De dame met bal gaat zijwaarts door de pylonnen en neemt de bal al stuiterend mee. 
   2. Na de laatste pylon speelt ze de paal dame aan en neemt een doorloopbal. 
   3. De aangever vangt af en gaat vooraan beginnen. 
   4. De derde dame is inmiddels onderweg.
   5. Scoor met 3 tal 15x
3. Rechtdoor gaand over de stokken huppen en doorloopbal nemen.
   1. 15x scoren
4. je staat dwars op de pylonnen met stok er tussen. 
   1. Je stapt met rechts over de stok en vervolgens met links en dan over de volgende stok. 
   2. Tenslotte neem je een doorloopbal.
   3. 15x scoren
5. 2x huppen over elke stok en vervolgens doorloopbal nemen.
   1. 15x scoren
6. Iedere speelster heeft een bal. 
   1. Neem de bal in de rechterhand en trek je rechter knie omhoog, haal de bal er onderdoor, pak hem over met links, zet het rechterbeen op de grond en trek het linkerbeen op en haal de bal van buiten naar binnen onder dat been door en pak de bal dan weer met rechts. enz
   2. Elk been 10x, daarna van binnen naar buiten.
7. Bal tussen de benen door stuiten van voor naar achter en van rechts naar links, daarna van achteren naar voren
   1. Elk 10x
8. Bal om de heupen draaien en steeds verpakken. 
   1. 20x links om en 20x rechtsom
9. De bal ligt op 2 handen die je op je rug houdt. 
   1. Speel de bal over je hoofd heen door hem op te wippen met beide handen. 
   2. Vang de bal voor het lichaam.
   3. 10x.
10. oefening 9 maar nu andersom. 
    1. Vangen met de handen op de rug.

• 4 verdedigers staan bij de paal en kijken naar hun tegenstander die bij een hoedje staat. (hoedjes in de hoeken van het vak) 
• Vanuit de middellijn wordt de bal naar een hoek geplaatst. 
• Het viertal in de hoeken probeert nu zsm tot scoren te komen en benutten de (tijdelijke) overtal situatie. 
• De verdediger van de speler die de bal krijgt, maakt vanaf de korf een ronding om het hoedje voordat hij mag mee verdedigen. 
• De drie andere verdedigers proberen het scoren te voorkomen.
• Let op dat je geen overtreding maakt, er is immers altijd een dame vrij. (Het gaat in deze oefening om inzicht en overzicht)

• Per 2-tal beide 2 keer scoren op 4/5 meter dan naar de volgende paal (kan elkaar inhalen)
  • Team dat het eerste terug is op de eigen korf wint.
• Idem db 4 per persoon (PP)
• Idem 4 stippen pp, mis is weer starten met tellen bij 0
• Schot pp vanaf pylon (afstand), 3 scoren, is pylon in het midden halen. 
  • Zijn ze op, mag je ze bij een ander weg pakken, tot je er als paal 5 hebt. 

• 2 afvangers reageren op schot/doorloop van 2 aanvallers vanaf 3 meter in paalzöne positie innemen

• normale opstelling neerzetten, een heer onder de korf en een dame erachter.
• De bal wordt voorin uitgenomen en opzij gegooid.
• De dame achter de korf snijdt over de heer in de aangeef.
• De heer in de aangeef pakt de aangeef.
• De dame wordt aangespeeld, draait haar hoofd en de SCO bal wordt gespeeld!
• Als het niet lukt verlegt de aangever met bal het spel naar de voorkant.

• 4 palen in een vierkantje.
• 2 tegen 2 op 2 palen (die recht tegenover elkaar staan).

Hoepel grote pion 2 kleuren kleine pion om de korf leggen

• 1 aangever 
• 1 aanvaller per paal. 

• Trainer roept bv grote pion, rood pion, geel pion en dan hoepel. 
• In die volgorde tikt de aanvaller alles aan en komt bij de laatste (hoepel) tot schot.
• Aanvaller wisselt met steun. 
• Groepjes maken en winnaar is team die 5x soort

• 1 persoon staat voor de korf met de bal
• 2 personen staan onder de Korf zonder bal
• de persoon die voor de korf staat schiet de bal, en de twee die onder de korf staan gaan de strijd aan om die bal te vangen.
• Is dat gelukt? krijgt degene die gewonnen heeft 1 punt.
• Dat doe je 3 keer en dan wissel je.

• minimaal 2 personen bij de korf. 
• Ren zo snel als je kan een ronde in de zaal weer terug naar je korf. 
• Als je allemaal weer bij de korf bent mag je gaan schieten.
• Korte kans onder de korf. Om en om schieten, de ene schiet, de ander vangt af. 
• Wie er het eerst 20 scoort.

• De kinderen lopen in tweetallen door de zaal.
• Het ene kind probeert het andere te volgen.
• Variatie
• Het kind dat voorop loopt moet plotseling van tempo veranderen.
• Het voorste kind moet steeds scherp van richting veranderen.
• Groepjes van vier of vijf kinderen.
• Groepjes van vier of vijf kinderen en op teken sprint de achterste naar de kop en geeft dan vervolgens de baan aan.