Korfbaloefeningen

• In het midden leg je ballen 
• De spelers staan bij hun korf
• Op het fluitsignaal rennen ze naar binnen en proberen een bal te pakken
• Als je een bal hebt mag je een schotpoging doen (strafworp - afstand) en 
• als je scoort heb je een punt, 
• bij elke nieuwe ronde een bal minder in het midden. 
• De spelers die geen bal te pakken hebben blijven lopen. 
• tot 5 punten per persoon

• 4 bij de korf. rondspelen. voorsnijden met bal. 
• zorgen dat er altijd iemand aan de achter kant is. 
• opendraaien naar de achterkant 7 scoren/maken

• Laat de spelers tien keer schieten waarbij ze moeten tellen hoeveel doelpunten ze maken
• Laat ze vervolgens tien keer tien meter sprinten.
• Daarna moeten ze weer tien keer schieten waarbij ze weer tellen hoeveel doelpunten ze maken.

• Maak een vierkant van pionnen naast de korven die je hebt geplaatst. 
• Alle spelers verzamelen zich in dat vak. 
• Ballen bij de 2 korven het dichtst bij het vak. 2 tikkers. 
• Zodra je getikt bent ga je uit het vak en kunnen de spelers zichzelf vrij scoren op de korven. 
• Gescoord? Dan mag de speler terug. 
• Wissel vlot van tikkers.

• Per korf 4 spelers, 2 aanvallers, 2 verdedigers. 
• Ze gaan het duel met elkaar aan waarbij de regels steeds een klein beetje worden aanaangepast. 
  1. de aanvallers moeten 2x scoren. Onderscheppen de verdedigers 2x de bal dan wordt er gewisseld
  2. zelfde als hierboven maar nu mag er alleen geschoten worden als er minimaal 1x is overgespeeld
  3. gelijk als 1 maar er mag alleen gescoord worden met een uitstartbal
  4. er mag verdedigd geschoten worden, de afvang is hierin belangrijk om te kunnen blijven aanvallen
• etc. De trainer per korf kan zelf aanvullingen doen op deze oefeningen, snel doorgeven van deze varianten is een must voor de concentratie

• Maak 2 teams van 4 spelers. 
• Hesjes! 
• Verzamel tussen de 4 korven. 
• Het aanvallende team krijgt de bal en mag zelf weten op welke korf ze aanvallen. 
• Dit is om te stimuleren zelf de vrije ruimte op te zoeken. 
• Het andere team volgt, onderschept de bal? 
• Dan kiezen zij. Doe dit de 1e 5 min. 
• Vervolgens een andere variant. 
• Verdeel alle spelers over 4 teams. Ieder team krijgt zijn eigen korf en moet die verdedigen. 
• Heeft 1 team de bal, dan kiezen zij waar ze aanvallen.

• In een veld van negen vakken is het de bedoeling om 3 op een rij te maken.(boter kaas en eieren
• Twee teams hebben steeds een koppeltje van 2 spelers klaar staan. 
• 1 rent naar een vak om dit te bezetten, de ander dribbelt door de pionnen en speelt de bal naar het vak. 
• Alleen als de bal in het vak wordt aangenomen mag deze blijven liggen.
• Als beide speelster van het team zijn terug gerent mogen de volgende twee.

• 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen en neemt een doorloopbal tot slot neemt hij daarna een korte kans.
• Puntentelling:
  • Schot telt 2x
  • Doorloop telt 1x
  • Korte kans telt 1x
• 5min lang en dan kijken per korf wie die meeste punten heeft = 2 keer

• er zijn 3 tikkers. 
• de overige spelers stuiteren naar de middenlijn, 
• de tikkers proberen de bal weg te tikken.

• Twee korven tegenover elkaar. 
• Onder elke korf een aangever met bal. 
• De spelers in het midden, verdeeld in 2 groepen, in een rij tegenover elkaar. 
• Zo dat ze de beide korven kunnen zien. 1 rij is aanval, de andere is verdediger.
• De twee eersten in de rij gaan het duel met elkaar aan. 
• Het duel start wanneer 1 van de aangevers de bal een keer laat stuiteren. 
• De aanvaller mag zelf beslissen naar welke korf ze aanvallen. 
• Het gaat er bij deze oefening om dat men slim probeert vrij te komen en te scoren. 
• Na 1 beurt sluit de aanvaller achter de verdedigers aan en de verdediger achter de aanvallers. 
• Tussendoor de aangevers wisselen.

2 personen per paal

• Vanaf de voorkant een hoedje op 5 meter afstand, aan een zijkant op 3 meter afstand en een zijkant op 1 meter afstand. de achterkant op ongeveer 4 meter afstand. 
• Nummer 1 begint met schieten. Nummer 2 vangt af. 
• Begin aan de voorkant schieten, Als nummer 1 gescoord heeft gaat die naar de zijkant daar weer gescoord naar de achterkant en weer gescoord dan gaan we naar de overige zijkant. 
• Totaal dus 4x scoren. Als dit gelukt is is nummer 2 aan de beurt.
• Als nummer 1 na 2 minuten nog niet 4x gescoord heeft wisselen en later even apart op schottechniek trainen

• Met het gewichtje door de knieën en weer ophoog. 
• Dit  10x en dan 5x schieten op 3 meter van de paal. 
• Dan pakken we het gewichtje weer en doen we ons armen langs het lichaam en v
• ervolgens met gestrekte arm naar voren bewegen. 
• Dit doen we ook 10x en dan schieten 5x op 5 meter. 
• Dan als laatst met gestrekte armen naar de zijkant bewegen 10x. 
• vervolgens bij de paal 5x schieten op 7 meter van de paal.