Korfbaloefeningen voor de techniek aanval / scoren

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Schieten vanuit een wijkbal vanaf 7 meter met twee aangevers onder de korf met elk een bal.
Welke speler scoort in twee minuten het meest?

Voeg toe aan training

De spelers lopen steeds vanonder een korf naar de volgende korf op een fluitsignaal, waarbij van functie gewisseld wordt als je een doorloopbal of schot mist.
Vier spelers lopen dus steeds tegelijk op de volgende korf af.
Hier kijken we wie het eerst de volgende doelpunten gescoord heeft: Let op: fluit bij de uitwijkbal twee keer:
1 keer bij het starten van de aanloop (zachtjes fluiten) en een keer om de uitwijkbeweging aan te geven (hard fluiten)

Voeg toe aan training

2 tegen drie op 1 korf waarbij wanneer het drietal scoort mag blijven aanvallen en de verdedigende partij wisselt met twee andere spelers als ze een doelpunt doorlaten.
(trainer maakt aan de zijlijn steeds een tweetal en of drietal).
Er mag alleen gescoord worden door middel van een schot en er mag niet van dichterbij dan drie meter gescoord worden.
Zet voor het gemak een vierkant om de korf af, waarin niet geschoten mag worden

Voeg toe aan training

Speel 4 tegen 4 waarin ze bovenstaande oefening 5 + 6 moeten uitvoeren, de verdediging mag niet voorverdedigen op de steun er moet 1 schot worden toegelaten.
Na 1 schot weer 4-0 en opnieuw. Wissel na 1,5 min van taak.

Voeg toe aan training

Palen in een vierkant.
Onder elke paal staat een dame.
Twee heren gaan de andere twee heren verdedigen
De aanvallers moeten proberen een doorloopbal te nemen op een willekeurige paal.
De taak van de verdedigers is om het de aanvallers zo moeilijk mogelijk te maken.
Doel: Het leren nemen van een doorloopbal met een verdediger.
In een wedstrijd worden we vaak gehinderd door de tegenstander bij het nemen van een doorloopbal.
Maar op een training wordt je meestal niet gehinderd, vandaar deze oefeningen.

Voeg toe aan training

Twee tweetallen (de tweetallen van het laatste onderdeel van oefening 1) gaan tegen elkaar spelen tussen twee korven.
Welk tweetal schiet er in 4 minuten het meest in tegen het andere tweetal?
Na 4 minuten even rusten en dan weer 4 minuten tegen een ander tweetal.

Voeg toe aan training

4 korven in een vierkant, een tweetal van dezelfde sexe bij een korf.
De korven staan in de lengte 16 meter uit elkaar.
De tweetallen van dames en heren tegen over elkaar bij een korf.
Er is 1 loper (schutter) en 1 aangever.
De loper loopt richting de korf aan de overkant, de loper draaien daarbij ter hoogte van het midden om elkaar heen, om vervolgens bij hun eigen korf te scoren: (wisselen van functie na een oefening)

Voeg toe aan training

Verklein de aanvalruimte en verdeel in vier vakken.
Spelers verdelen zich over de vier vakken
Ze spelen de bal rond en wisselen van kant of Diagonaal
Ze wisselen van vakken en Diagonaal. (aanvallen)
Plaats 1 verdediger in het van en speel op de tweede kans. (actie na het schot)
Twee verdedigers, Geen bezetting onder de korf bij schot. (lopende rebound)
Diagonale passing in het spel brengen. (verdedigers op de rugkant aanvallen)
Wisselen van vak tijdens het spel.
4/3 dezelfde opdrachten
4/4 aangeed plaatsen GEEN REBOUND. Achtervlak aanspelen (achtervlak is de ruimte waar niet aangevallen word)
Aangeef verzorgen Achtervlak blijven aanspelen.
Tweede kans durven nemen.
Je kan variëren met tijd of balcontacten.

Voeg toe aan training

! Maak 3 tallen en laat de spelers zich verdelen in persoon 1, 2 en 3. Wissel na twee rondes een persoon door.

Vorm 3 tallen bij de korf.
Persoon 1 gaat op 6 meter voor de korf bij de pion staan,
persoon 2 gaat op 6 meter achter de korf bij de pion staan.
Persoon 3 staat onder de korf als afvang.
Persoon 1 begint met bijv. het nemen van een doorloop bal, gaat vervolgens weer terug naar de pion.
Persoon 2 neemt ondertussen een doorloop bal, as persoon 3 de bal gevangen heeft. Zo voer je alle oefeningen uit.

Oefeningen:

# 3 tallen wisselen 1 voor 1 door

# 4 tallen wisselen 2 om 2 door

Voeg toe aan training

De spelers lopen steeds vanonder een korf naar de volgende korf, waarbij van functie (schutter/aangever) gewisseld wordt als je een doorloopbal of schot mist.
We kijken wie het eerst de volgende doelpunten gescoord heeft:

* 10 doorloopballen * 6 uitwijkballen
* 8 doorloopballen * 4 uitwijkballen

Voeg toe aan training

Partijvorm, 2 viertallen en 3 korfen.
Twee korven staan in een normale wedstrijdsituatie, de derde staat in het midden.
Er wordt gespeeld volgens de normale regels met als uitzondering dat beide ploegen mogen scoren op de middelste korf.
Corrigeren op positie kiezen van spelers.
Variatie door:
- na een doelpoging moet er een doelpoging komen op de andere korf
- na een doelpunt gaat de aanvallende partij door.

Voeg toe aan training

Twee tweetallen bij een korf.
Er is aanvallend tweetal en een verdedigend tweetal.
Regels: er mag in een beurt (tijd tussen begin en onderschepping) niet gedubbeld worden met de aangever (de trainer) onder de korf.
Het tweetal wisselt van functie van 3 onderscheppingen.
* Welk tweetal scoort het meest in 2 minuten? (trainers tijd bij houden)
Laat alle tweetallen tegen elkaar spelen (dus drie partijtjes als je met zijn achten bent).

Voeg toe aan training