Korfbaloefeningen voor de techniek algemeen
- Partij
- E1 tegen de E2
- E2 stimuleren om doorlopers te nemen, omdat de E1 die nog niet goed verdedigd.
- Aanvallend de bal snel te laten gaan, maar niet door elkaar heen rennen.
- E2 stimuleren om dichterbij te verdedigen.
- E1 aanvallend stimuleren om acties naar de korf te maken en op schotafstand proberen vrij te komen.
- Verdedigend niet omdraaien, bij je tegenstander blijven etc.
- Per 2-tal beide 2 keer scoren op 4/5 meter dan naar de volgende paal (kan elkaar inhalen)
- Team dat het eerste terug is op de eigen korf wint.
- Idem db 4 per persoon (PP)
- Idem 4 stippen pp, mis is weer starten met tellen bij 0
- Schot pp vanaf pylon (afstand), 3 scoren, is pylon in het midden halen.
- Zijn ze op, mag je ze bij een ander weg pakken, tot je er als paal 5 hebt.
- Bij pion 1
- de grond aantikken en omhoog springen en helemaal uitstrekken. Dit doen we 5 keer.
- REN NAAR PAAL 1.
- Paal 1
- vervolgens neem je een uitwijker bij paal 1.
- REN NAAR PION 2.
- Pion 2
- 5 sit ups.
- REN NAAR PAAL 2.
- Paal 2
- neem een doorloper bij paal 2.
- Pion 3
- 5 squads.
- Paal 3
- 1 klein kansje scoren
- Dit doen we 3x, dan wisselen onder de paal
- speler 1 en 2 staan tegenover elkaar op ongeveer 3 meter.
- speler 3 staat ongeveer 3 naast speler 2.
- speler 1 gooit de bal met één hand naar speler 2.
- speler 3 moet proberen om de bal er tussen uit te tikken.
- het is nu belangrijk dat er op tijd en goed gegooid wordt anders kan de speler 3/de verdediger de bal pakken.
- Er staan drie spelers bij een paal.
- Speler 1 begint met de bal en gooit naar 2, 3 loopt eerst kort en dan lang, krijgt vervolgens de bal van speler 2 en schiet.
- Speler 1 vangt af en gooit naar speler 2, speler 2 gooit naar 3 en vervolgens loopt speler 1 de lange lijn.
- Zo herhaalt het proces zich.
Varianten:
- In plaats van te schieten, snijdt speler 1 in en gooit nummer 3 naar binnen en komt voor de doorloopbal
- Zelfde als hierboven, maar dan neemt speler 3 geen doorloopbal maar trekt speler 1 weg en neemt een korte kans
- 1 aangever gooit de bal aan de persoon voor de korf
- vervolgens komt hij tot schot als de bal is gevangen
- onder de korf gaat hij vervolgens naar binnen
- en neemt een doorloopbal
- tot slot neemt hij daarna een korte kans
- je kan dit als volgt spelen bijvoorbeeld wie als eerst bij de 20 is
Partijtje met de hele groep
Variatie:
- Met verschillende opdrachten voor de aanvallers of verdedigers.
- Bijvoorbeeld:
- voorverdedigen
- alleen doorlopers
- gelet op extra in de ruimte lopen en van hier uit schieten.
- Maak twee teams.
- Het doel is om de bal naar de andere kant van de lijn te krijgen.
- Dit doe je door in plankhouding te staan en dan de bal naar de ander te duwen die verderop in plankhouding staat.
- Vervolgens ren je door naar de voorkant en ga je daar in plankhouding staan en wacht je op de bal die komt.
- Het team dat als eerste aan de andere kant is wint.
- De docent zet met pionnen 3 vakken van ongeveer gelijke grootte uit.
- Het handigste is om de volleybal lijnen te gebruiken (zie plattegrond).
- Er zijn drie vakken (zie plattegrond):
- Links: baronnen vak (verliezersvak)
- Midden: prinsen vak (neutraal vak)
- Rechts: king of the court vak (winnaarsvak)
- Alle leerlingen gaan in het middelste vak staan.
- Met een signaal van de docent start het spel.
- Alle leerlingen moeten proberen de bal van een andere leerling uit het vak te tikken/slaan.
- Als dit lukt schuift je een vak naar rechts op.
- Als je bal wordt weg geslagen schuif je een vak naar links op.
- Als je in het rechter iemands bal uit het vak slaat/tikt scoor je een punt.
- Als je bal uit het winnaarsvak wordt geslagen verlies je alle behaalde punten.
- Als je bal in het linker vak wordt weggeslagen gebeurd er niks en blijf je staan.
- Als de docent het eindsignaal geeft is degene met de meest punten king of the court en heeft hij/zij gewonnen.
- Spelers staan in verschillende groepen bij elkaar aan de paal en krijgen een schietopdracht.
- bv. 3 keer scoren achter elkaar zonder te missen vanop 5 meter.
- De paal die dat heeft gedaan mag naar het midden komen en hoger of lager zeggen bij zijn rij speelkaarten.
- deze oefening word herhaald totdat iemand zijn rij met kaarten uit heeft.
- Indien er fout werd gegokt word deze kaart vervangen door een reserve kaart.
- 2 lijnen
- 2 teams
- In het midden een skippybal.
- Achter je lijn tegen de skippybal gooien
- totdat deze achter de lijn van de tegenstander komt
Met muziek
- 6 palen
- 6 aangever
- De rest rent op muziek rondje om trainer.
- Muziek stopt en scoren maar met doorloopbal.
- Aangever mag maar 2x een aangeef doen en legt daarna de bal op de grond.
- Daarna weer op muziek rond trainer rennen.
- 5x gescoord is winnaar.