Korfbaloefeningen voor de techniek doorloopbal
- De groep wordt in twee groepen verdeeld.
- Speler A gooit de bal diep en speler
- 2 scoort een doorloper.
- Even aankijken op de training hoeveel ze er moeten maken in een bepaalde tijd.
Er worden doorloopballen genomen, maar dit moet met 1 hand. Eerst de 'goede' hand, daarna de 'slechte' hand.
Maak 5 rijen hoedjes, elke rij heeft een eigen kleur
Laat de spelers joggen tussen de hoedjes. Roep na ongeveer 10 seconden een kleur en de spelers moeten sprinten naar de hoedjes met de juiste kleur. De speler die als laatste bij het hoedje aankomt krijgt een strafpunt. Bij 5 strafpunten moet de speler 5 push-ups doen en begint daarna weer op 0 strafpunten
Per tweetal een bal en een korf Nr. 1 neemt strafworpen; Nr. 2 vangt af en geeft aan.
Strafworpen moeten geconcentreerd worden genomen. Wedstrijdvormen waarbij het gaat om "zo veel mogelijk" in een bepaalde tijd, raden we af. Beter is het om: het niet mogen missen van een strafworp als uitgangspunt te nemen.
- Eén van de twee begint. Als je mist mag de ander. 3x achterelkaar raak schieten is een punt
Welk tweetal behaalt in 2 minuten de meeste punten ? - Wie scoort uit bijvoorbeeld 12 strafworpen de meeste doelpunten ?
- Om de beurt een strafworp nemen. Als er 2x wordt gemist opnieuw beginnen met tellen.
elk tweetal maakt de hoogste 'serie' ?
- De kinderen maken 15 doorlopers in 5 minuten met de gehele groep.
- Gebeurt dit niet is er een consequentie!
- Er staan 4 korven in iedere hoek van het veld.
- Onder iedere korf staat een aangever.
- De rest van de spelers staan in het midden.
- Vanuit daar lopen ze met een sprint naar een korf en nemen ze een doorloper.
- Met het hele team scoren ze er 20!
- Hoedje op 6 meter voor de korf en een hoedje schuin naast de korf op 5 meter.
- Speel de bal naar voren naar de speler bij het hoedje.
- De speler legt de aangegooide bal op de grond en loopt naar het andere hoedje en vervolgens naar de korf.
- De loodlijnen zij hetzelfde als op afbeelding, alleen maakt de wegloper een uitwijkbal in de diepte. Stapt naar achteren weg.
- Het sluitstuk is dat de uitwijk verder de diepte in gaat.
- De derde speler onder de pal stapt uit, krijgt de bal en geeft deze aan voor een doorloopbal.
- Scoor 10x waarbij de aangever aan de linkerkant uitstapt en scoor 10x waarbij de aangever aan de rechterkant uitstapt.
- Palen staan in het midden van het veld.
- De speelsters lopen vanaf de zijlijn naar de paal, nemen een doorloopbal en lopen door naar de andere zijlijn.
- Elke speelster loopt 2x 2,5 minuten heen en weer.
- Zij geven ook elk 2x aan.
- 2 pionnen/hoesjes voor de paal op ong. 8 meter.
- De pionnen staan naast elkaar met ongeveer 2/3 meter ertussen.
- De bedoeling is om heen en weer te rennen tussen de pionnen en de pionnen aan te tikken.
- Na een x aantal keer moet de persoon die tussen de pionnen stond een doorloopbal nemen.
- Maak een cirkel vorm van palen.
- Ga met een 2-tal onder een paal. 1 blijft onder de korf en de ander gaat doorloop ballen nemen onder elke paal.
- Dit doe je 2 rondes lang en houdt je score bij.
- Na 2 rondes gaat de andere van de 2-tal hetzelfde doen en houdt ook zijn score bij.
- Na 4 rondes wint het 2-tal met de samen opgetelde aantal rake doorloopballen.
- De nemer krijgt laat aangespeeld.
- De verdediger loopt er vlak achteraan.
- Rustig nemen en indien verdediger in de rug. Arm opzoeken...
- 1 aanvaller
- 1 verdediger
- 1 aangever
- Aanvaller en verdediger lopen tegen over elkaar naar elkaar toe.
- Aanvaller beslist wanneer hij voor de doorloopbal gaat en de verdediger gaat er dan achteraan