Korfbaloefeningen voor de techniek passing / opbouw / aanval / vrijlopen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Een team als een trein

De trainers laat de kinderen warmlopen in een vast patroon (ronde of vierkant).
De kinderen lopen achter elkaar met enige afstand tussen hen.
Het voorste kind ontvangt de bal van de trainer.

Variant 1

Terwijl er wordt gelopen wordt de bal doorgegeven d.m.v. een worp (korte pass), de ontvanger gooit de bal door naar de volgende in rij.
De achterste persoon plaatst de bal weer terug naar de laatste werper en de bal legt de gehele route af in omgekeerde volgorde.
Leg waar nodig accent op de techniek en vraag welke vorm van passen het meest effectief is.

Variant 2

Gelijk aan variant 1, maar nu wordt de bal achterwaarts geplaatst zonder te kijken (op gevoel dus).
Het accent ligt nu dus op het (ont)vangen van de bal.
De laatste in rij die de bal ontvangen, sprint met de bal naar voren om daar een nieuwe ronde te starten.
Er loopt dus steeds iemand anders voorop.

Uitbreiding:
Om het iets moeilijker te maken kun je 1 of 2 verdedigers aanwijzen die het werpen bemoeilijken en die proberen te storen en de bal te onderscheppen.

Voeg toe aan training

Buitenste hand en schot

Voor de paal beweeg eerst naar links krijg de bal (vang met linkerhand), gooi terug met linkerhand.
Beweeg naar rechts (vang met rechterhand), gooi terug met rechterhand.
Weer naar links en schieten. 1 speler doet dit totdat hij of zij 3x heeft gescoord en dan wisselen.

Voeg toe aan training

Drievoud

Speler 1 begint op een paar meter van de korf om te beginnen met een afstandsschot.
De bal wordt afgevangen door speler 2 en er wordt door speler 1 een doorloper gemaakt.
De bal wordt weer afgevangen en speler 1 maakt een kortkansje van achter de korf.
Als geen van deze 3 kansen zit, moet de speler het opnieuw doen.
Zit een van de 3 kansen wel, mag de volgende speler het gaan proberen.

Voeg toe aan training

Speler 1 plaats de bal naar speler 2 en loopt naar de paal voor de afvang.

Vlak voordat de speler die positie inneemt, maakt deze een schijnbeweging en stapt uit naar achteren/opzij of naar voren.
Als de speler naar achteren/opzij stapt krijgt deze de bal en schiet. Komt naar voren, krijgt de bal en speelt die direct terug, zodat de 2e speler kan schieten.

De afvang wordt in deze gevallen ingevuld vanuit de ruimte door twee anderen.

Voeg toe aan training

Rij gooien en vangen

1 speler heeft de bal en de rest gaat op ongeveer 3 meter afstand staan in een lange rij.
De rode speler loopt langs de rij met blauw spelers.
De blauwe spelers moeten ervoor zorgen dat de rode speler de bal in de loop krijgt gegooid.
De rode speler speelt de bal telkens een speler verder, zodat alle spelers in de rij aan de beurt zijn geweest.
Wanneer de rode speler de hele rij bij langs is geweest, wisselt hij/ zij met de eerste blauwe speler.

Voeg toe aan training

3:3

Blijf bewegen en zorg dat de aangeef vanuit de ruimte komt.
Er is dan altijd ruimte voor een doorbraak of schot.
De derde speelster verzorgt de afvangen en speelt de bal weer uit.

Voeg toe aan training

Molentje

De kinderen staan in een vierkantje om de paal.
Ze laten de bal rond gaan door in en uit te lopen en naast de persoon met de bal te komen

Variant

De middelste gaat als afvang staan en de persoon achter de paal komt als aangeef.
De twee voorste gaan bewegen, de bal wordt uitgegooid of als doorloper aangegeven.

Voeg toe aan training

Rugby korfbal

Je hebt 2 teams je moet door middel van samen spelen de bal in het vak van de tegenstander.
De tegenstanders mogen je dekken maar mogen ook de bal onderscheppen
Gebeurd dit dan mag het andere team aanvallen en de bal in het vak van de anderen proberen te krijgen.

Voeg toe aan training

2 tegen 1 aanvallen

Per 3-tal aan de korf, 2 aanvallers en 1 verdediger:
- Bedoeling is om met 2 steeds vrij te komen.
Oefening is ten einde wanneer:
- Er wordt gescoord, de verdediger de bal heeft, als de bal botst.
Draai steeds door in volgorde A - A - V.
Indien het een 4-tal is, krijgt de verdediger een beurt rust alvorens als aanvaller in te schuiven.

Voeg toe aan training

Doorloper uit de ruimte

Spelers staan naast elkaar.
De bal wordt naar speler 2 gegooid en de speler 1 rent er tot halverwege achteraan en loopt naar binnen.
Speler 2 gooit de bal op het moment dat hij/zij denkt dat de ander een goede doorloper kan maken.
Speler 1 maakt hem af.

Voeg toe aan training

Vrijlopen & tussenspringen

Je maakt een vak, hierin staat een aanvalster.

De aanvalster moet zich in het vak blijven bewegen terwijl er een verdediger bij loopt.
1 iemand speelt steeds de bal aan.
De verdediger kijkt naar de bal en probeert de bal te vangen.
Elke keer dat de aanvaller de bal pakt komt er iemand bij in het vak.
Wanneer de verdediger de bal pakt gooit hij hem terug en probeer je het opnieuw.

Voeg toe aan training

In twee groepen overgooien

De gehele groep wordt in twee groepen verdeeld.
Allebei de groepen beginnen tegenover elkaar achter een rij met pionnen.

De groep met de bal moet proberen om te bal aan de overkant zien te krijgen, zonder dat de tegenstander de bal heeft afgepakt.

Wordt de bal afgepakt probeert de groep met de bal, vanaf de plek waar de bal is afgepakt, aan de overkant te komen zonder dat de bal wordt afgepakt.

Voeg toe aan training

Korfbaloefeningen voor de techniek passing / opbouw / aanval / vrijlopen

Wil je een oefening toevoegen aan een training?