Korfbaloefeningen voor de techniek schot / scoren / schieten
In het kort: beoefenen van diverse vormen van het schot in een leuke wedstrijdvorm.
Organisatie: per groepje een korf en een bal, de korven staan bij voorkeur (maar niet beslist noodzakelijk) in een cirkel of rechthoek opgesteld. Het aantal personen per groepje is minder belangrijk (wel alle groepjes ongeveer even groot).
pionnen zetten op 1,3,5 meter
De eerste opdracht aan de groepjes luidt: maak 10 doorloopbal doelpunten. Als je daarmee klaar bent, loopt de maker van het laatste doelpunt naar de trainer om daar de volgende opdracht te halen. Welk groepje heeft het eerst alle opdrachten uitgevoerd?
De trainer loopt intussen kriskras rond, aanmoedigingen gevend of her en der corrigerend. Hij heeft een papiertje bij zich waarop een rij opdrachten staat. Als iemand komt om de volgende opdracht te halen, eerst even vragen welke opdracht net is uitgevoerd (dat kan na verloop van tijd behoorlijk uiteen lopen) en dan de volgende opdracht meegeven. Een voorbeeldlijstje: 10 doorloopballen, 15 strafworpen, 5 schoten van 8 meter, 10 doorloopballen van achter de korf, 5 uitwijkballen naast de paal, 10 schoten van 6 meter. Alles kan natuurlijk, veel vaart komt erin als het aantal te maken doelpunten klein gehouden wordt.
Opdrachten:
- 6 scores van 2,5 meter voor de korf
- 6 scores van 1 meter voor de korf
- 6 scores van 6 meter voor de korf
- 6 scores van 2,5 meter achter de korf
- 6 scores van 1 meter achter de korf
- 6 scores van 6 meter achter de korf
Vlak voordat de speler die positie inneemt, maakt deze een schijnbeweging en stapt uit naar achteren/opzij of naar voren.
Als de speler naar achteren/opzij stapt krijgt deze de bal en schiet. Komt naar voren, krijgt de bal en speelt die direct terug, zodat de 2e speler kan schieten.
De afvang wordt in deze gevallen ingevuld vanuit de ruimte door twee anderen.
Welke groep is als eerste klaar?
- 10 doorloopballen nemen - 9x scoren.
- 10 schoten van 5 meter - 5x scoren.
- 10 schoten van achter de korf op 4 meter - 5x scoren.
- 10 strafworpen - 9x scoren.
- 2 of meer spelers per paal.
- Speler 1 Start op 1 meter van de korf met schieten hij/ zij gaat 1 uit 2 schieten.
- Iedere keer als je raak schiet ga je een meter naar achter.
- Mis je op een bepaalde afstand 2 keer achter elkaar gaat de volgende.
- Doelpunt vanaf 1 meter 1 punt, 2 meter 2 punten, 3 meter 3 punten enz.
- Totaal 50 punten per paal.
- Moeilijker te maken door tot de 100 punten te gaan enz.
- Maak met 2 of 3 tallen 100 doelpunten
- 40 doorloopballen
- 25 strafworpen
- 15 uitwijkballen
- 20 afstandsschoten
3 man per korf. Speler A start als schutter bij de eerste pion. Speler B start aangeef met de bal onder de korf. Speler C start als afvang onder de korf. Speler A rent met snelle bewegingen om alle pionnen. Bij de laatste pion stopt speler A en gaat klaar staan om te schieten. De aangeef (speler B) gooit de bal en de schutter (speler A) schiet. Speler C vangt af. De aangeef (B) gaat nu schieten, en de schutter gaat afvangen.
- Combineer met 3-tallen rond de paal en scoor 40 doorloopballen, waarbij je steeds vanuit een andere plaats naar de korf toekomt.
Het is de bedoeling dat je vanaf alle kanten tot scoren komt. - Scoor 25 strafworpen.
- Beweeg rond de korf in een rustig tempo, net voordat jij de bal aangespeeld krijgt, maak je een uitwijk beweging.
Scoor met 3-tal 15 keer. Ook weer rondom de korf. - Je blijft op ongeveer 6/7 meter van de korf bewegen. Na een "dubbel" schiet je op de korf. Ook weer helemaal rond de korf.
Let op: aan de achterkant van de korf kun je maximaal 6 meter van de korf schieten.
- Blijf bewegen en zorg dat de aangeef vanuit de ruimte komt.
- Er is dan altijd ruimte voor een doorbraak of schot.
- De derde speelster verzorgt de afvangen en speelt de bal weer uit.
Je hebt 1 schutter en 1 aangever.
Doel voor schutter:
- Zoveel mogelijk scoren uit het aantal pogingen.
- Juist aangeven en snel afvangen.
Je krijgt 10 pogingen en probeert zoveel mogelijk hiervan te scoren. Het gaat niet om snelheid, maar om nauwkeurigheid. Probeer je schot te corrigeren en elke bal op techniek te schieten.
- Afstandsschot 4 meter.
- Doorloopbal 6 meter.
- Afstandsschot 3 meter -achter de korf.
- Uitwijkbal naar rechts.
- Strafworpen.
- Vrije bal naar links.
- Korf aantikken, stap naar achter en schiet.
- Uitwijkbal naar links.
- Kleine kansen.
- Vrije bal naar rechts.
- Doelpunt telt voor 1, maar komt de bal op de grond is het -1.
- De kinderen staan in een vierkantje om de paal.
- Ze laten de bal rond gaan door in en uit te lopen en naast de persoon met de bal te komen
Variant
- De middelste gaat als afvang staan en de persoon achter de paal komt als aangeef.
- De twee voorste gaan bewegen, de bal wordt uitgegooid of als doorloper aangegeven.
Verdelen over de korven (max 3 per korf). Elke groep krijgt een bal. Elke speler dient binnen een meter van de paal te staan. Het doel is als groep 20 doelpunten te scoren. De bal mag niet op de grond vallen, dan begint de teller weer op 0.
- Blijf bewegen op 6 meter rond de korf en kom van elke kant 1x tot schot.
- Na 4 schoten wisselen van functie.
- De rebounder probeert de bal met max 1x stuiteren te vangen.
- Wie van het tweetal scoort als eerste 15x
De rebounder moet steeds blijven beoordelen waar de bal komt en deze z.s.m vangen en weer uitplaatsen.