Korfbaloefeningen voor de techniek warming-up

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

De hele groep staat opgesteld achter een lijn aan de zijde van het veld.
Op teken lopen zij over naar de overzijde.
Variatie Uitgangshoudingen:
- hurkzit,
- kniezit,
- buik- of rugligging,
- zit met de rug naar de looprichting.

Voeg toe aan training

De kinderen lopen in tweetallen door de zaal.
Het ene kind probeert het andere te volgen.
Variatie
Het kind dat voorop loopt moet plotseling van tempo veranderen.
Het voorste kind moet steeds scherp van richting veranderen.
Groepjes van vier of vijf kinderen.
Groepjes van vier of vijf kinderen en op teken sprint de achterste naar de kop en geeft dan vervolgens de baan aan.

Voeg toe aan training

in het veld liggen allerhande hindernissen, zoals matten, hoepels en pilonnen.
De trainer loopt voorop langs deze hindernissen, de kinderen volgen hem.
Variatie
- De kinderen lopen in tweetallen een baan langs deze hindernissen.
- Zij lopen achterwaarts.
- Zij lopen met zijwaartse passen.

Voeg toe aan training

Het spel wordt minstens met 4 spelers gespeeld

de muis loopt rond met de hond,
de katten proberen de staart van de muis af te pakken en naar hun kegel te brengen
maar de hond kan de kat met de tennisbal aantikken waardoor deze een straf naar keuze in het kamp gaat doen .
bij meer spelers kan er een groep bijgemaakt worden en met 2 spelletjes door elkaar spelen

Voeg toe aan training

Spelers staan in 1 lange rij achter elkaar met de gezicht naar de zelfde kant.
Ze springen laag met spanning op de kuiten. er worden 2 lijnen links en 2 lijnen recht aangewezen.
Trainer roept welke lijn ze links of rechts moeten aantikken.

Voeg toe aan training

Tweetallen tegenover elkaar. de trainer heeft 2 pionnen in zijn handen achter zijn rug.
Achter elke speler ligt ook een pion in de zelfde kleur als die van de trainer.
De trainer loopt door de lijn van spelers en kiest een kleur. de speler wiens kleur omhoog gehouden wordt draait om en sprint naar zijn/haar pion.
De ander probeer hem/haar te tikken.

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Er is één tikker zonder bal en twee spelers zonder bal.
Er wordt goed geplaatst overgegooid, wie de bal heeft kan getikt worden zonder bal mag je dus niet getikt worden.
De bal mag maximaal tien tellen worden vastgehouden.
Heeft de tikker een bal onderschept dan gaat die bal uit het spel.
Ben je getikt ga je aan de kant wanneer nr 2 op de kant komt doet nr 1 weer mee.

Voeg toe aan training

Voor de conditie is dit een goede oefening:
De groep moet in een rij gaan staan en je laat ze rustig beginnen met dribbelen.
Zodra de trainer op zijn fluit blaast moet de laatste van de rij naar voren rennen.
Dit doe je totdat iedereen is geweest en dan laat je ze het rondje uitlopen.

Voeg toe aan training

Stand with the team in a circle with one person in the middle.
From the outside the ball is played inwards.
When you pass, you run after the ball.
From the centre, run after the ball to the outside again
The ball must not hit the ground and is played around as quickly as possible
If it does get to the ground, the person who threw the ball will take a penalty throw
The rest of the team plays on

Variation:

Voeg toe aan training

Voeg toe aan training

Er staan 4 pionnen voor de korf.
2 pionnen van elk dezelfde kleur.
Deze pionnen staan in een vierkant.
1 speler staat onder de korf en 2 spelers staan tussen de pionnen in.
De 2 spelers tussen de pionnen starten met een licht dribbelpas richting de korf.
De speler onder de korf noemt de kleur van 1 van de 2 kleuren pionnen.
De volgende acties zijn mogelijk:
1. De spelers rennen naar de achterste 2 pionnen draaien er omheen en sprinten naar de korf en de eerste die neemt een doorloopbal.
2. De spelers rennen naar de eerste twee pionnen en tikken deze aan en rennen terug naar de korf en de eerste neemt een doorloopbal.

Voeg toe aan training