Tennisoefeningen voor de techniek forehand
Laatste update: januari 2026
FH Self-feed
- Terrein 1:
- Vanaf verschillende pannenkoeken (ook buiten het veld) lukken in zone
- Cross zone
- Terrein 2:
- rechtdoor zone
- PUNT:
- na elkaar 2 ballen in juiste zone lukken
- na elkaar 2 ballen in juiste zone lukken
- Voor elkaar aangooien
- 2 keer na elkaar zone lukken (cross -> rechtdoor) = punt
- Als dit niet lukt: enkel 1 zone en dan wisselen na paar ballen
- Speler 1 gooit aan, speler 2 speelt combinatie
- Daarna zelfde principe met gooien
- Speler 1 altijd naar midden, speler 2 altijd afwisselend
- Puntjes
- Te moeilijk: enkel 1 zone, daarna wisselen