Volleybaloefeningen voor de techniek algemeen

Zelf trainingen maken?
Probeer nu een maand gratis.

Voeg toe aan training

In tweetallen overspelen van ca 3m lijn naar 7m lijn.

Netspeler speelt steeds 1x voor zichzelf op, dan weer terug.

Achterspeler speelt in 1x terug en doet daarna voor zichzelf achtereenvolgens:

Gaat de bal fout: Weer starten bij de laatste niet geslaagde serie van 5.

Wissel na de 15x.

Eerste ronde bovenhands, 2e ronde onderhands.

Voeg toe aan training

Doel: in 1x scoren in het andere veld, binnen de lijnen.

Regels:

Start met eenvoudige onderhandse service
We spelen onderhands tennis, dus in 1x over het net.
Moeilijke bal mag 1x stuiteren, maar dan moet de bal terug met: één hand, één voet of het hoofd.

Bij een gemaakte fout gaat speler uit het veld, naar de achterlijn, een nieuwe speler neemt het dan over.

Voeg toe aan training

2 groepen van 4 a 5 kinderen op een half veld.
2/3 aan de opslag. 1 speler aan de andere kant van het net voor de pass. 1 speler aan het net.

Er wordt opgeslagen en de passer speelt de bal naar de speler aan het net.
Die vangt de bal af en gooit de bal naar de opslagplek.
De passer blijft 10 ballen staan. De twee spelers bij de opslag slaan om de beurt op.
Na 10 ballen draai je door.

Voeg toe aan training

Warmloopoefening gericht op netjes passen en verplaatsen:

2 spelers met een bal staan ongeveer 4 meter uit elkaar.
Daartegenover gaan 2 twee-/drietallen staan zonder bal.
De spelers met bal spelen naar de persoon er tegenover, deze speelt de bal netjes terug en sluit shuffelend aan in de andere rij.
Dit voer je in hoog tempo door, zorg dat spelers zich actief verplaatsen.

Voeg toe aan training

Organisatie:
Groep verdelen over beide velden.

Uitvoering:

De bal in maximaal 2 handelingen ONDERHANDS over het net te spelen.
Ná iedere netpassage draait het team één positie door.
Valt de bal op de vloer of moet een tegenstander de bal anders spelen dan scoort het team dat de bal over het net speelde.
In principe hoeft het spel niet stil te vallen.
Mocht dit wel gebeuren, dan wordt de bal middels een OH service vanuit het achterveld weer in het spel gebracht.
Wie heeft het eerste 15 punten?

Optioneel:
Afhankelijk van het niveau mag de 2e bal uit stand aangevallen worden vanuit het achterveld.