Futebolexercício: bola de aquecimento diretamente para o guarda-redes
Adequado para as seguintes técnicas: estado aquecimento
Bola de aquecimento diretamente para o guarda-redes
Guarda-redes:
- salta sobre cones (com salto intermédio)
- salta sobre os cones com os joelhos levantados
- passa lateralmente entre os cones
- numa só perna sobre os cones
O treinador passa a bola:
- baixo
- pé
- peito
- alto