Futebolexercício: desafio dos 10 passes

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Desafio dos 10 passes

drawing Desafio dos 10 passes

Objetivo

Realizar 3 pontos

Explicação

Quando uma equipa realizar 10 passes 3 vezes (pontos), a equipa adversária tem de realizar 5 abdominais ou flexões.

Dicas/feedback

Procurar linhas de passe e espaços livres.
Estar sempre em movimento (mobilidade) e ler o jogo.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

6

Número máximo de jogadores

16

Materiais necessários:

Bolas

1

Chapéu

8

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores