Futebolexercício: rondo duplo
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento
Rondo duplo
- duplo rondó - troca de quadrado na3ª interceção.
- As duas últimas no meio.
- Começar com o rondó normal.
- 2x 2 minutos.
- Em seguida, mudar para duplo rondó.
- Os jogadores têm os coletes na mão para uma mudança rápida.