Handebolexercício: aquecimento

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento

2 contagens de tempo extra.
Esticão longo em silêncio,
corrida curta
2x sobre o ressalto.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15