Voleibol de praiaexercício: aquecimento de circulação
Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento 1-5 metros
Aquecimento de circulação
Execução
- Corra levemente durante 5 a 10 minutos.
- Realize diferentes formas de movimentos leves para braços, pernas e tronco.
- Aumentar a atividade do coração, dos pulmões, do sistema nervoso e do aparelho muscular acima do nível de repouso.
Caraterísticas do exercício
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