Voleibolexercício: aquecimento oh/bh

Adequado para as seguintes técnicas: aquecimento

Aquecimento OH/BH

drawing aquecimento OH/BH

por 3, 1 bola
2 cones por trio na largura do campo de voleibol
o jogador a corre e atira a bola para o alto, o jogador b corre e apanha a bola por baixo e volta a atirá-la para o alto, o jogador c corre e apanha a bola por baixo
ajustar a bra, a receção ou combinações de

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

3

Número máximo de jogadores

18

Materiais necessários:

Bolas

1

Peões

2

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores