Voleibolexercício: controlar a bola e saltar por cima da rede

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Controlar a bola e saltar por cima da rede

drawing Controlar a bola e saltar por cima da rede

O jogador joga uma bola de controlo por baixo e salta por cima da rede, recupera a bola ele próprio e fecha-se atrás

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

4

Número máximo de jogadores

12

Materiais necessários:

Bolas

3

Adequado para os seguintes níveis:

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores