Aula de ginásticaexercícios para sub-12

Colocar 2 armários e 2 trapézios nos cantos da sala com 3 peões em cada um.
O professor forma equipas de 3 a 4 alunos.
4 equipas vão para o campo e as restantes para o banco
Os alunos têm de derrubar os peões das outras equipas com a bola de ginástica, enquanto defendem os seus próprios peões.
Se uma equipa derrubar os seus 3 peões, deve trocar com a equipa que está sentada no banco.

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Preparar 4 bancos num quadrado, 4 peões nos cantos dos bancos e um cesto no quadrado.
De seguida, coloque 2 tendas num ângulo de cerca de 45 graus.
Testar as tendas durante algum tempo antes de começar.
O professor forma equipas de 3 a 4 alunos por equipa.
2 vão para o campo e os restantes para o banco.
Jogamos rondas de 5 pontos.
O objetivo é colocar a bola no quadrado através do canto (pode marcar através dos dois cantos).
Se conseguir, ganha 1 ponto, se acertar num peão, ganha 2 pontos e se a bola entrar no cesto, a outra equipa perde.
A equipa que perde troca com a equipa que está no banco.

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O lado onde estão mais jogadores bate a bola.
Cada jogador pode tocar na bola uma vez por turno.
Depois de a bola ser batida para o lado oposto, os jogadores têm de correr para o outro lado da mesa.
Os jogos são disputados de acordo com as regras normais do ténis de mesa.
O jogador que está de folga deve sentar-se no banco até ao fim do jogo.
No final, restam 2 jogadores.
Estes jogam uma final à melhor de 5 (ganha quem fizer 3 pontos primeiro).
O vencedor recebe como prémio uma vida com a qual pode voltar ao jogo uma vez se for eliminado.

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O professor coloca os números 1t/m20 em 20 bolas de ténis (para uma aula com 20 alunos).
O professor dá a cada aluno uma folha de papel com o seu próprio número.
O jogo começa. Todas as bolas são lançadas ao mesmo tempo no salão.
Os alunos têm de procurar a sua própria bola.
Se um aluno tiver procurado uma bola e esta não for a sua, pode fazer rolar a bola para o chão.
O aluno encontra a bola?
Em seguida, dirige-se ao professor que está ao lado da sala.
O professor verifica então se o número corresponde ao número que está na folha de papel.
O primeiro a chegar ao professor com a bola correcta ganha.
O jogo termina quando 10 alunos tiverem encontrado a sua bola.

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O professor escolhe 2 tickers.
Os jogadores devem manter-se dentro da sua caixa de tique-taque (dentro dos 4 peões) e afastar as bolas de basquetebol dos corredores quando quiserem atravessar.
Devem fazê-lo ao mesmo tempo que driblam uma bola.
Os corredores devem, portanto, driblar para o outro lado sem perder a bola de basquetebol.
Se um corredor já não tiver a bola de basquetebol consigo, está terminado e torna-se automaticamente um "ticker".
Um conselho que se pode dar aos corredores é que protejam a bola com o seu corpo.
Isto significa manter-se entre a bola e o adversário com o seu corpo.
Os alunos não podem voltar a atravessar até que todos tenham sido tocados ou tenham conseguido atravessar.
Eventualmente, à medida que o jogo avança, há cada vez mais marcadores e cada vez menos corredores.
O corredor que ficar em último lugar é o vencedor.

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Tal como uma mesa de futebol, é formada por 4 linhas por grupo.
Guarda-redes, defesas, médios e atacantes.
Assim, da esquerda para a direita, primeiro Guarda-redes A, Defensor A, Atacante B, Médio A, Médio B, Atacante A, Defensor B, Guarda-redes B.
Os jogadores não devem correr para fora da sua linha, apenas para a esquerda ou para a direita.

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Cada jogador escolhe a sua própria árvore dentro da área de jogo.
Antes do início do jogo, é indicado o número de pontos com que cada um começa, por exemplo, 5.
Durante o jogo de futebol individual que se segue.
Perde-se um ponto cada vez que a árvore é atingida pela bola.
A zero? Então, está tudo acabado para ti.
Fica em último e ganha!

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O mesmo jogo que o dodgeball.
Só que há uma lona esticada na linha média, tão alta que os jogadores não conseguem ver por cima dela.
De resto, não há diferenças: Dois campos de jogo com uma caixa nas traseiras para as pessoas que estão fora.
No início, um voluntário senta-se aí e é autorizado a regressar depois de o primeiro ter saído.
Atirar com a bola, o que não é permitido através do solo.
As mãos ou a cabeça são livres.
Quando se sai, vai-se para o campo de trás (ou seja, atrás do adversário).
Se a bola for apanhada pela equipa adversária, isso significa que o jogador tem de regressar à sua própria área.
Se estiveres numa caixa traseira e atirares alguém para fora, também podes voltar, mas há sempre pelo menos uma pessoa nas caixas traseiras.
Os perdedores perdem se não houver mais ninguém na sua caixa.

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Nos 4 tapetes pequenos estão 2 crianças, que podem defender-se com um pau de 1 metro.
As crianças que se encontram fora do campo de jogo tentam atirar as crianças que se encontram nos tapetes.
Se conseguirem, a criança que está no tapete alterna com a criança que a atirou.

Regras:

Os lançamentos só podem ser efectuados do exterior do campo de jogo.
Se fores atirado para fora, trocas de lugar (ou, por exemplo, se fores atirado 5 vezes, trocas de lugar).

bola-de-pau

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Três equipas são constituídas por números iguais.
A equipa 1 é a equipa do James Bond, a equipa 2 é a equipa do vilão e a equipa 3 é a equipa dos capangas.
Quando o jogo termina, as posições mudam.
Atribuição da equipa James Bond (cor-de-rosa):
Pega num cubo do aro amarelo e tenta fazer um círculo no sentido dos ponteiros do relógio à volta de todos os esconderijos.
Se fores atingido por uma bola, segura o cubo no ar e completa a ronda.
Agora, coloca o cubo no aro vermelho.
Se voltares sem ser atingido, coloca o bloco no aro verde.
Se ainda restarem alguns blocos, podes tentar novamente.
Atribuição da equipa de vilões (verde):
Tenta atingir a equipa do James Bond a partir do tapete.
Estão fora se a bola cair diretamente sobre o corpo (o ressalto não conta).
Esta equipa não pode sair do tapete, as bolas são recuperadas.
Equipa dos capangas da missão (azul):
As bolas lançadas pelos vilões à equipa James Bond devem ser lançadas/recuperadas por esta equipa.
Faça-o o mais rapidamente possível, pois sem bolas os vilões não podem fazer nada.
Quando os blocos acabarem, o jogo pára e todos se sentam onde estavam.
O professor escreve quantos blocos estão no aro verde, o que representa a pontuação da equipa 1.
As equipas são agora trocadas.
Após a terceira ronda, as pontuações são comparadas: quem fez mais pontos?

james-bond-6

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