Corfebolexercícios para a técnica ataque / pontuação

• Os jogadores colocam-se lado a lado.
• A bola é lançada para o jogador 2 e o jogador 1 corre a meio caminho e entra.
• O jogador 2 atira a bola no momento em que pensa que o outro pode fazer uma boa jogada.
• O jogador 1 finaliza a jogada.

• 3 tentativas com o defensor a 80%. (permitir hipóteses)
• 10- algumas bolas cruzadas.
• 10-oportunidades curtas (2-3m) a partir de movimentos.
• 10 remates (5-6m) a partir de movimentos.
  
  

• Bola 1 (com ou sem defesas)
• O jogador A passa para B e continua a deslocar-se para a frente.
• B passa a C e recupera.
• C passa para D e continua a deslocar-se para trás.
• D passa para A e ambos continuam a fazer dupla à frente, a uma boa distância do cesto, até o jogador C fazer entrar o ressalto.
• O jogador A passa para C.
• C espera em posição de apoio por um segundo próximo.
• O jogador B afasta-se na diagonal da posição de ressalto.
• A jogadora C passa para B e vira-se sobre o seu eixo para se atirar imediatamente para dentro.
• B passa diretamente para C para a bola cruzada.
• Se falhar, cabe a C recuperar imediatamente e ajustar o jogador B que está livre para uma possível segunda oportunidade. (oportunidade curta).

• Em pares de 3 no cesto, 2 atacantes e 1 defensor:
  • O objetivo é libertar-se com 2 de cada vez.
• O exercício termina quando:
  • É marcado um golo, o defensor tem a bola, quando a bola colide.
• A ordem de execução é sempre A - A - V.
• Se for uma equipa de 4 equipas, o defensor tem uma vez de descanso antes de entrar como atacante.

• Trabalhar com 3 atacantes contra 2 defesas em 2 postes:
  • Os atacantes podem tentar marcar nos 2 postes (termina quando é marcado um golo, quando um dos defesas consegue intercetar a bola)
  • Os atacantes têm um máximo de 4 passes por oportunidade (termina quando é marcado um golo, quando um dos defesas consegue intercetar a bola ou quando são necessários mais passes)
  • Os jogadores só podem arriscar 1 vez por cesto (termina quando é marcado um golo, quando um dos defesas pode intercetar, quando são necessários mais passes, quando falham 2)
  • O jogador que falhar não pode voltar a atacar se a bola continuar em jogo, pelo que o tempo de compensação dos atacantes desaparece.

• Jogar 4:4, após a interceção a bola chega à linha de meio-campo, depois o ataque recomeça.
• Atacar 3x e depois trocar de posição.
• A tarefa é jogar o mais possível e apanhar a bola no espaço.
• Lembre-se dos exercícios treinados.

• Jogamos em 4:4 em que, até ao primeiro remate, há uma captura debaixo do poste.
• Depois, a captura vem do espaço.
• O tratador coloca-se, em relação ao atirador, ao lado do poste (indicando assim o espaço).

• Neste exercício, cada um de vós tem uma função.
• Aquele que tem a bola é o passador ou o rematador.
• Se fores tu a passar a bola, outro vem fazer o remate.
• O terceiro vai para a captura.
• Assim, ocupas sempre uma dessas posições.
• Os outros três fazem lançamentos de penálti

Este é um exercício isolado para praticar o ressalto dinâmico.

• Os jogadores devem calcular, a partir do movimento, onde a bola vai parar e apanhá-la o mais rapidamente possível.
• A bola começa debaixo do cesto e é lançada para o jogador que está à frente do poste.
• Este jogador remata.
• Entretanto, o jogador que está debaixo do poste corre para o cesto e volta para trás e tenta apanhar a bola no espaço de 1 ressalto.
• Se conseguir apanhar a bola após um máximo de 1 ressalto, o recuperador pode também lançar novamente.
• Colocar a tampa mais longe.
• Desafie os jogadores a apanharem a bola sem um ressalto.

• Realize esta tarefa em pares.
• Utilizem um cesto para cada par.

• Coloque 4 chapéus à volta do cesto, num quadrado a cerca de 1,5 metros do cesto (o cesto está no meio).
• Coloque-se entre os 2 chapéus em frente ao cesto.
• Atirar para marcar um cesto.
• A pessoa que se encontra por baixo do cesto chama uma cor e o jogador toca nessa cor.
• Volta a ficar entre os 2 chapéus em frente ao cesto.
• Se tiveres marcado, não precisas de correr para uma cor.
• Faça isto até alguém ter marcado 5 pontos.

• Os jogadores aprendem a não atirar uma bola ao declarante e depois esperar que a bola seja apanhada, mas a correr imediatamente atrás dela.
• A bola é lançada para o cesto.
• Imediatamente após o lançamento, correr atrás da bola, em direção ao cesto.
• O objetivo é ultrapassar a linha antes de a bola ser apanhada.
• Depois, recupera a bola e atira.
• A linha torna a tarefa concreta.
• Dependendo da equipa, isto pode ou não ser necessário.
• Variante 1:
  • A bola começa debaixo do cesto, é jogada para fora e imediatamente lançada para trás.
• Variante 2:
  • Trabalhar com um adversário.
  • Este adversário não corre para o cesto (porque isso não funcionaria num exercício em que o avanço é a única opção), mas garante que o atacante tem de correr à volta de algo.

• Joga-se com 4 jogadores à volta do poste.
• 1 jogador agarra o ataque. O próximo jogador a passar a bola recebe a bola.
• A bola é jogada para o toque, o toque passa de volta para a pessoa de quem recebeu a bola.
• O jogador remata.
• O importante é manter um ritmo de bola elevado, preencher rapidamente, preencher as pessoas correctas e lançar com a mão direita.